Aplicación SmartWorkout, Primera Aplicación para Bandas Elásticas de Entrenamiento

Aplicación para Bandas Elásticas


La aplicación SmartWorkout ofrece 3 programas de entrenamiento diseñados específicamente para entrenar con el equipo SmartWorkout Elite y las bandas elásticas.

Ya sea en casa, sobre la marcha o al aire libre, aumenta tu rendimiento y optimiza tus resultados siguiendo nuestros programas: hipertrofia, sesiones exprés, fortalecimiento muscular, tonificación y adelgazamiento.

Nuestra aplicación está disponible exclusivamente en inglés: si no hablas el idioma, no hay problema, nuestros programas también están disponibles en español en formato PDF en tu espacio digital.


Contenido y Funcionalidades

3 Programas de Entrenamiento

Los programas son muy fáciles de seguir: cada semana se divide en varias sesiones que incluyen, para cada ejercicio, el número de series y el número de repeticiones a realizar, así como un vídeo de demostración.



Una vez finalizada una sesión: debes indicar que la has completado para seguir tu progreso.



Las sesiones se pueden descargar con antelación para acceder a ellas en cualquier lugar, incluso sin una conexión estable a Internet.



¡Para obtener más información sobre los programas y sus objetivos, haz clic aquí!


Biblioteca de Ejercicios

Si no sabes por dónde empezar, hay una biblioteca con más de 50 ejercicios disponibles en la aplicación.



Se divide por grupos musculares para que sea más fácil de trabajar.



Cada ejercicio se ilustra con un vídeo de demostración y se explican en detalle para ser trabajados con el equipo SmartWorkout y la barra para bandas elásticas.


Supervisión de la ejecución

La pestaña de seguimiento te permite ingresar la resistencia utilizada para cada ejercicio y, por lo tanto, realizar un seguimiento de tu rendimiento fácilmente.



El seguimiento del rendimiento es esencial para forzarse a aumentar las cargas de trabajo con el fin de progresar y fortalecerse usando las bandas elásticas.


¡Únete a la aplicación SmartWorkout!

Crea tu cuenta para disfrutar de FORMA GRATUITA de todas las funciones de la aplicación*

Si has hecho un pedido de un equipo SmartWorkout, puedes descargar la aplicación SmartWorkout - ENG y acceder GRATUITAMENTE a los 2 programas de entrenamiento SmartWorkout y a la biblioteca de ejercicios.



La creación de una cuenta es necesaria para desbloquear las funciones de seguimiento de tu progreso y rendimiento, ¡pero también es gratis!



*Excepto el 3er programa SmartGains – Pago único de €5 para desbloquearlo.


¿Quiere saber más? Prueba el programa SmartGains

SmartGains es un programa de hipertrofia, que permite ganar el máximo de masa muscular con bandas elásticas en 9 semanas.

Con un formato “Push / Pull / Legs” y 5 sesiones por semana, se compone de 3 ciclos para optimizar la ganancia de masa. El primer ciclo se basa en series largas con una resistencia media, mientras que el último ciclo se centra en series cortas con una resistencia alta.



Si te interesa este programa, puedes desbloquear su acceso directamente en la aplicación por un pago único de €5,00.

Funcionamiento de la Aplicación

1. Descarga y creación de la cuenta

Para descargar la aplicación, dirígete a la App Store o Google Play y busca "SmartWorkout - ENG", luego descarga la aplicación de forma gratuita.



Aunque la creación de una cuenta no es obligatoria, te recomendamos que crees una en la pestaña "Log In" antes de comenzar tus entrenamientos, de esta forma podrás desbloquear las funciones de seguimiento.



Una vez que hayas creado tu cuenta, dirígete a la pestaña "Home" y desbloquea el contenido gratuito presionando el botón "UNLOCK NOW" debajo de "Free Content".



¡Ahora, la pestaña "Tracking" está disponible!


2. Entrenamiento

Una vez que hayas creado tu cuenta y te hayas unido al plan gratuito, el uso de la aplicación es simple.



Basta con seleccionar la sesión deseada en la pestaña “Training” y seguir las indicaciones. Al final de una sesión, puedes presionar el botón "COMPLETE" para indicar que la sesión ha terminado y realizar un seguimiento de tu progreso fácilmente.


3. Supervisión de la ejecución

Para ingresar un nuevo valor en el seguimiento del rendimiento, dirígete a la pestaña “Tracking”, selecciona el ejercicio deseado y, a continuación, haz clic en el botón + en la parte inferior derecha de la pantalla. Indica la resistencia al lado de la opción "Check-In", verifica que la fecha coincida con la fecha del entrenamiento y luego presiona el símbolo ✓ en la parte inferior de la pantalla. Puedes añadir una nota si lo deseas, por ejemplo, para indicar el nivel de dificultad que sentiste.