CENTRO DE AYUDA AL CLIENTE

SmartWorkout frente a otras bandas elásticas:

Los sets de SmartWorkout han sido diseñados para durar en el tiempo. Queríamos diseñar y ofrecer un verdadero equipo de gimnasio, no un accesorio provisional que hiciera el trabajo sólo durante unas semanas y se rompiera después.

Las diferencias de SmartWorkout son:
1. Resistencia total: hasta 120 kg. Puede cargar fácilmente toda la resistencia en un solo accesorio gracias a nuestro mecanismo de anillos en D de diseño propio (en comparación con los mosquetones simples y frágiles para el juego de elásticos común) .
2. Nuestras bandas elásticas están hechas de látex natural, frente al plástico TPE de los juegos de bandas de resistencia estándar. El látex natural, más caro, es necesario para fabricar bandas de resistencia de alta calidad con buena elasticidad, fuerte resistencia y mayor vida útil.
3. Nuestros accesorios reforzados (asas, correas para los tobillos y anclaje para la puerta): nuestro objetivo es replicar el equipamiento que puede encontrar en el gimnasio.
4. Nuestros sets incluyen 3 planes de entrenamiento con bandas elásticas .


 Además, nuestros equipos tienen una garantía de 5 años.

Nuestro almacén está situado en Francia, lo que nos permite proponer una entrega rápida en toda Europa.

SmartWorkout Pro vs SmartWorkout Elite:

SmartWorkout Elite incluye, además de todos los elementos de SmartWorkout Pro, una barra de entrenamiento para bandas elásticas con accesorios incorporados. La barra para bandas de resistencia permite realizar perfectamente ejercicios compuestos muy efectivos como el press de pecho, el deadlift, la sentadilla y el overhead press.
Le aconsejamos encarecidamente que invierta en la barra si su objetivo es la hipertrofia (aumento de la musculatura). Es una herramienta esencial para el entrenamiento con cargas pesadas.

El número de ejercicios que se pueden completar con la barra, las manijas y las correas para los tobillos es prácticamente ilimitado.

No obstante, te aconsejamos optar por ejercicios mixtos como el press de pecho, el peso muerto o las sentadillas, puesto que estos ejercicios son una forma excelente de poner todo el cuerpo en forma y en pleno funcionamiento.

- 7 bandas elásticas hechas con látex 100% natural, las cuales pueden soportar hasta 120 kg de resistencia.

- 1 barra de musculación con fijaciones integradas para acoplar tus bandas elásticas, accesorio indispensable para agregar un peso adicional y ejecutar ejercicios poliarticulares.

- 2 manijas antideslizantes de silicona para los ejercicios de aislamiento.

- 2 correas de tobillo con acolchado de neopreno suave para mayor comodidad. Son muy útiles para los ejercicios de aislamiento de piernas y de glúteos.

- 1 anclaje de puerta robusto para soportar las cargas más fuertes con el fin de usarlo como una verdadera polea en tu propio hogar ; además, es fácil y rápido de instalar.

- 4 mosquetones de acero inoxidable indestructible, de los cuales 2 cuentan con seguro de tornillo para mayor seguridad.

- 1 bolsa compacta para que lleves tu equipo a donde quieras que vayas.

- 3 programas de musculación exclusivos para entrenar con el equipo SmartWorkout Élite, disponible en tu espacio digital.

Sí, puedes comprar la barra por sí sola haciendo clic aquí: https://en.smartworkout-pro.com/es/products/smartworkout-bar

Principalmente su mayor diferencia es el nivel de resistencia, con el peso libre la resistencia es constante, sin embargo con las bandas elásticas es progresiva.

Por ejemplo, supongamos que realizarás un press de banca con 90 kg de peso libre, al comienzo del ejercicio el nivel de resistencia será de 90 kg, pero también lo será al culminar el entrenamiento, es decir, la resistencia no va a variar.

Por otro lado, las bandas elásticas usan un nivel de resistencia progresivo, va aumentando a medida que la banda se extiende. Al principio del movimiento la resistencia es baja, que es cuando se tiene menos fuerza, pero al terminar el movimiento la resistencia aumenta ya que es cuando se tiene más fuerza. Es decir, con SmartWorkout puedes comenzar el press de banca con 50 kg, pero al finalizar el movimiento puedes alcanzar una resistencia de 120 kg.

Es por este motivo que las bandas elásticas están adaptadas perfectamente al movimiento humano, específicamente a las curvas de fuerza generadas por nuestras palancas articulares. En otras palabras, las bandas elásticas causan menos estrés en las articulaciones.

Sí, realmente ayudan, debido a que sacan provecho de la resistencia progresiva, no importa si son usadas como bandas de entrenamiento cruzado, de musculación o de entrenamiento normal. Durante el entrenamiento físico, las bandas elásticas permiten trabajar en todos los ángulos, mientras que el peso libre solo te deja ir de arriba hacia abajo debido a la gravedad.

Numerosos estudios científicos han demostrado esta afirmación. La funcionalidad más característica de las bandas elásticas es su nivel de resistencia progresiva, ya que somete al músculo a una tensión adecuada para entrenarlo y desarrollarlo.

Una de las muchas ventajas de la resistencia progresiva su adaptabilidad al movimiento humano, específicamente a las curvas de fuerza generadas por nuestras palancas articulares al realizar un movimiento. En términos generales, las bandas elásticas ofrecen más resistencia en aquella parte concierto que sea más fuerte, y menos en donde sea más débil, sobrecargado los músculos y no las articulaciones.

No obstante, para sacar el máximo partido de las bandas elásticas, necesitas el equipo adecuado y una sobrecarga de músculos progresiva. De igual manera, para desarrollar los músculos de forma óptima, un buen empleo de los equipos es fundamental. Pero no te preocupes, nuestros programas y vídeos instructivos lo explicarán todo de manera detallada.

Ahora, si nos referimos al aumento de peso, pasa exactamente lo mismo que con las mancuernas: ¡Todo va a depender de los que comas!

De hecho, esto es cierto. Sólo 20 minutos al día es suficiente para desarrollar la musculatura y obtener un cuerpo de atleta, siempre y cuando el entrenamiento sea tan intenso que compense el poco tiempo.

Afortunadamente, tenemos un programa llamado Musculación Express que proporciona lo mencionado anteriormente. Las sesiones constan de 5 ejercicios cada una de una sola serie hasta el fallo muscular. Este tipo de series hasta el fallo muscular son perfectas para sesiones cortas debido a su intensidad. Además, son ideales para entrenar con bandas elásticas, debido a que el nivel de resistencia varía a lo largo del movimiento: es menor al principio y mayor al final, que es cuando se posee más fuerza. Sólo una serie es suficiente para cansar el músculo sin afectar las articulaciones ni el sistema nervioso.

Sin embargo, hay que tomar en consideración que, a pesar de que 20 minutos al día ayudan a construir músculos, si tu meta es ganar más volumen, necesitarás sesiones más largas, como de 1 hora diaria. Si el tiempo no es un problema al entrenar, entonces te recomendamos usar nuestro programa SmartGains, el cual consta de 5 sesiones semanales de 50 minutos cada una.

Al convertirte en cliente de SmartWorkout tendrás acceso a una plataforma en línea con todo nuestro contenido digital: manual de usuario, programas de entrenamiento y biblioteca de ejercicios con bandas elásticas. Nuestros programas pueden ser descargados en formato PDF. También pues verlos en vuestras pantallas, y hasta imprimirlos si hace falta.

Ofrecemos 3 programas de entrenamiento:

Programa de Entrenamiento Express:

• Programa completo de 8 semanas
• Programa de fuerza, Cuerpo Completo, Tirón – Empuje
• Sesiones de 20 minutos, 4 sesiones por semana

Cada sesión es un entrenamiento de cuerpo completo compuesto en su mayoría de ejercicios poliarticulares. Los ejercicios se llevan a cabo en una sola serie hasta el fallo muscular. El objetivo de este programa es hacer crecer el músculo rápidamente, con tan solo entrenar por 20 minutos diarios.

• Programa completo de 9 semanas
• Programa de entrenamiento de hipertrofia, Tirón – Empuje de Piernas
• Sesiones de 50 minutos, 5 sesiones por semana

El número de series y repeticiones variará durante el desarrollo del programa: Durante las primeras semanas, el número de repeticiones será elevado, mientras que durante las últimas, este número disminuirá, todo con el fin de hacer hincapié en la fuerza.
El objetivo de este programa es ganar el máximo volumen muscular en 8 semanas.

• Programa completo de 6 semanas
• Programa de fortalecimiento muscular, enfocados en las piernas y el cardio
• Sesiones de 50 minutos, 5 sesiones por semana

El programa consta de 2 sesiones de piernas, 2 sesiones de Cuerpo Completo y 1 sesión de Cardio / Abdominales por semana.
El objetivo es ganar músculos mientras se queman calorías.

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