Sí, los elásticos de musculación son efectivos para desarrollar músculo y aumentar la masa muscular si se utiliza el equipo adecuado. 

De hecho, para promover el aumento del volumen muscular, es necesario aplicar una tensión en el músculo para crear micro-desgarros en las fibras musculares. El cuerpo reconstruye así fibras musculares más fuertes y voluminosas para soportar mejor el esfuerzo en el futuro. Varios estudios han demostrado que el cuerpo no distingue entre la resistencia de un peso libre y la resistencia elástica, siempre que la tensión sea igual en ambos casos: la resistencia debe ser lo suficientemente alta como para seguir provocando micro-desgarros en las fibras musculares (sobrecarga progresiva), y debe sentirse a lo largo de todo el movimiento (tiempo bajo tensión). 

Gracias a su resistencia total, composición y tamaño, nuestros elásticos de musculación están diseñados para cumplir con estas dos condiciones. 

Además, para sentir la resistencia desde el inicio del movimiento, hemos creado tutoriales para ayudarte a pre-estirar los elásticos. Ten en cuenta que para algunos ejercicios como el Peso Muerto o el Press Militar, será necesario utilizar la barra de elásticos SmartWorkout.