DIE BESTEN WIDERSTANDSBÄNDER IN EUROPA
Wir haben sehr genaue Spezifikationen festgelegt, um Sportbegeisterten eine echte Alternative zum klassischen Krafttraining zu bieten, ohne auf Ergebnisse zu verzichten
Nach monatelangem Training bietet SmartWorkout Elite:
PROGRESSIVER WIDERSTAND, DER VORTEIL VON FITNESSBÄNDERN
Beginnen Sie Ihr Bankdrücken mit einem Widerstand von 40 kg und beenden Sie die Bewegung dank des progressiven Widerstands mit 120 kg.
Der Hauptvorteil des progressiven Widerstands besteht darin, dass er sich perfekt an die menschliche Bewegung anpasst, genauer gesagt an die Kraftkurven, die von unseren Gelenkhebeln während einer Bewegung erzeugt werden.
Praktisch gesehen bieten Bänder dort mehr Widerstand, wo Ihr Körper am stärksten ist, und weniger dort, wo er am schwächsten ist, so dass Sie Ihre Muskeln und nicht Ihre Gelenke überlasten können.
Um die Vorteile des progressiven Widerstands voll ausschöpfen zu können, braucht man die richtige Ausrüstung - genau das ist das Ziel von SmartWorkout, was Sicherheit, Einfachheit und Intensität miteinander verbindet.
NEU - DIE SMARTWORKOUT-APP
Erzielen Sie mit unseren Trainingsplänen schnelle Ergebnisse für Ihren Körperbau und steigern Sie Ihre Kraft.
Sie sind leicht demotiviert und wünschen sich Unterstützung bei Ihrer Sportroutine? Wir haben die Lösung für Sie entwickelt: die SmartWorkout-App, die erste App für Widerstandsbänder zum Muskelaufbau, die jetzt auf IOS und Android verfügbar ist!
Sie fasst zusammen:
- 3 Trainingspläne zur Durchführung mit dem SmartWorkout Elite Set, die insgesamt +100 schnelle, intensive und effektive Trainingseinheiten umfassen.
- + 50 Übungen mit Demonstrationsvideo und Erklärungen, die in einer Übungsbibliothek zusammengefasst sind.
- Eine Übersicht über Ihre sportlichen Aktivitäten und Leistungen.
Der gesamte Inhalt*, der in englischer Sprache verfügbar ist, ist für SmartWorkout-Benutzer KOSTENLOS zugänglich!
*Ausgenommen das SmartGains-Programm - einmalige Gebühr von 5€.
WIDERSTANDSBANDÜBUNGEN
DER SMARTWORKOUT-UNTERSCHIED
1. INTENSITÄT
WIDERSTAND EINSTELLBAR VON 5 BIS 160 KG
Das Elite-Paket umfasst 120 kg Widerstand. Um weiter voranzukommen, wurde die Ausrüstung für die Verwendung mit 160 kg konzipiert und getestet, da die Hantelstange und die Karabiner – dick und stark – für Stabilität sorgen.
Die 45-kg-Verlängerung ist bei uns ebenfalls erhältlich.
Der SmartWorkout-Unterschied: Herkömmliche Resistance-Band-Sets werden mit einem Widerstand von 70 kg verkauft, und das Zubehör kann in der Regel keine höhere Last tragen.
2. QUALITÄT
ULTRASTARKE NATURLATEX-WIDERSTANDSBÄNDER
Naturlatex fühlt sich weich an, ist elastisch und widerstandsfähig. Er ist ein wesentlicher Bestandteil bei der Entwicklung von hochwertigen Widerstandsbändern, die nicht reißen und bei denen Sicherheit und Intensität Hand in Hand gehen. Deshalb haben unsere Fitnessbänder Tube aus Naturlatex eine bessere Elastizität (bis zum Vierfachen ihrer ursprünglichen Größe) und eine lange Lebensdauer (fünf oder mehr Jahre).
Der SmartWorkout-Unterschied: Die meisten Trainingsbänder bestehen aus Kunststoff (TPE), der rau und spröde ist und bei Krafteinwirkung leicht reißt.
3. PERFORMANCE
DIE SMARTWORKOUT BAR
Mit unserer Fitnessbandstange können Sie die klassischen Grundübungen wie Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen und Schulterdrücken perfekt nachmachen. Es ist das unentbehrliche Hilfsmittel für das Training mit schweren Lasten und für schnelle Fortschritte mit den Widerstandsbändern.
Der SmartWorkout-Unterschied: Unser Widerstandsbandset mit Stange wurde so konzipiert, dass es problemlos mit der Hantelstange verwendet werden kann, die normalerweise nicht in herkömmlichen Sets enthalten ist.
4. SICHERHEIT
UNZERBRECHLICHES BEFESTIGUNGSSYSTEM
Jedes Elastikband hat zwei unzerbrechliche, nicht verformbare Stahlringe, die mit starken Karabinern am Zubehör befestigt werden. Dieses System ist nicht nur stabiler, es ist auch bequemer, um die Widerstandsbänder einfach an der Stange oder den Griffen zu befestigen.
Der SmartWorkout-Unterschied: Herkömmliche Widerstandsbandsets haben kleine Einzelkarabiner, die für unsere Hantelstange zu zerbrechlich sind.
5. AUSFÜHRUNG
VERSTÄRKTES ZUBEHÖR
Unsere Handgriffe sind aus hartem, rutschfestem Silikon gefertigt und bieten einen sicheren Halt. Die Knöchelriemen sind mit weichem Neopren gepolstert, um Verletzungen zu vermeiden. Der Türanker ist mit einem Gewebe versehen, das die Widerstandsbänder während des Gebrauchs schützt und ein Reißen verhindert.
Der SmartWorkout-Unterschied : Herkömmliche Resistance-Band-Sets haben Schaumstoffgriffe, die zerbrechlich sind und sich mit der Zeit abnutzen. Nicht gepolsterte Knöchelriemen erhöhen das Verletzungsrisiko.
REFERENZEN
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FAQ
- Was ist der Unterschied zwischen SmartWorkout Elite und anderen Widerstandsbandsets?
- Wie unterscheidet sich das Training mit Widerstandsbändern vom Training mit freien Gewichten?
- Kann man mit Widerstandsbänder Muskeln aufbauen?
- Wie kann ich auf die Trainingspläne zugreifen und wie sehen Sie aus?
- Warum reichen nur 20 Minuten Training pro Tag aus, um Ergebnisse zu erzielen (Express Plan)?
- Welche Übungen kann ich mit Widerstandsbänder durchführen?
- Wie lang ist Ihre Lieferzeit?
SmartWorkout Elite wurde entwickelt, um lange zu halten. Muskeln und Kraft zu gewinnen ist nur mit SmartWorkout Elite möglich, ohne dass zusätzliches Zubehör benötigt wird. Wir wollten ein echtes Fitnessgerät entwerfen und anbieten, nicht ein provisorisches Zubehör, das nur für ein paar Wochen funktioniert und danach kaputtgeht.
Die fünf Unterschiede von SmartWorkout Elite sind:
1. Gesamtwiderstand: bis zu 160 kg. SmartWorkout Elite wird mit einem Widerstand von 120 kg geliefert, aber 45 kg sind zusätzlich erhältlich, wenn Sie Ihre Grenzen weiter ausreizen möchten.
2. Unsere Widerstandsbänder sind aus Naturlatex, im Gegensatz zu TPE-Kunststoff für Standard-Widerstandsbandsets. Der Naturlatex, der teurer ist, ist erforderlich, um qualitativ hochwertige Widerstandsbänder mit guter Elastizität, starkem Widerstand und längerer Lebensdauer herzustellen.
3. Unsere Resistance-Band-Stange, die in SmartWorkout Elite enthalten ist.
4. Unser Anti-Snap-Mechanismus, der für die Trainingsstange entwickelt wurde.
5. Unser verstärktes Zubehör (Griffe, Fußschlaufen und Türanker).
Darüber hinaus enthält SmartWorkout Elite drei Trainingspläne und eine Fünf-Jahres-Garantie.
Unser Lager befindet sich in Frankreich, wodurch wir eine schnelle Lieferung in ganz Europa anbieten können.
Der Hauptunterschied ist der Widerstand, der bei freien Gewichten konstant ist, während er bei Widerstandsbändern progressiv ist.
Nehmen wir das Beispiel eines Bankdrückens mit 90 kg mit freien Gewichten: Der Widerstand beträgt 90 kg zu Beginn der Bewegung und 90 kg am Ende der Bewegung. Der Widerstand ist konstant, er ändert sich nicht.
Elastische Bänder haben einen progressiven Widerstand, der mit der Dehnung des Bandes zunimmt. Der Widerstand ist am Anfang der Bewegung gering - wo Sie weniger Kraft haben - und nimmt am Ende der Bewegung, wo Sie die meiste Kraft haben, erheblich zu. Mit SmartWorkout Elite beginnen Sie Ihr Bankdrücken mit 50 kg und beenden die Bewegung mit einem Widerstand von 120 kg.
Die Widerstandsbänder sind daher perfekt an die menschliche Bewegung angepasst, genauer gesagt an die Kraftkurven, die von unseren Gelenkhebeln erzeugt werden. Aus diesem Grund sind elastische Bänder gelenkschonender.
Ja, denn sie nutzen die Vorteile des progressiven Widerstands aus.
Dies wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen (siehe unseren Artikel). Das einzigartige Merkmal der elastischen Bänder - der progressive Widerstand - besteht darin, dass sie eine ausreichende Herausforderung für den Muskel darstellen, um ihn zu trainieren und zu entwickeln.
Der Hauptvorteil des progressiven Widerstands besteht darin, dass er sich perfekt an die menschliche Bewegung anpasst, genauer gesagt an die Kraftkurven, die von unseren Gelenkhebeln während einer Bewegung erzeugt werden.
Praktisch gesehen bieten elastische Bänder dort mehr Widerstand, wo Ihr Körper am stärksten ist, und weniger dort, wo er am schwächsten ist, so dass Sie Ihre Muskeln und nicht Ihre Gelenke überlasten können.
Um die Vorteile des progressiven Widerstands voll auszuschöpfen, sind jedoch die richtigen Geräte und ein hoher Widerstand erforderlich. Außerdem müssen Sie die Bänder richtig einsetzen (d. h. mit gedehntem Band), um Ihren Muskel optimal zu entwickeln. Keine Sorge, alles wird in unserem Programm und in unseren Anleitungsvideos erklärt.
Was die Masse betrifft, so gilt das Gleiche wie bei den freien Gewichten: Sie hängt hauptsächlich davon ab, was auf Ihrem Teller liegt!
Unsere Trainingspläne für Krafttraining mit Resistance Bänder sind in der SmartWorkout-App verfügbar! Um darauf zuzugreifen, laden Sie einfach die SmartWorkout ENG App auf Ihr Smartphone herunter, die Sie für IOS und Android herunterladen können.
Der Zugang zur Anwendung ist völlig kostenlos und beinhaltet :
- 2 Muskelaufbau Trainingspläne für Resistance Bänder,
- 1 Bibliothek mit mehr als 50 Übungen
- Die Überwachung Ihrer Leistung
Als Zusatzangebot kann das SmartGains-Programm (Masseaufbau mit elastischen Bodybuildern) gegen eine einmalige Zahlung von 5€ freigeschaltet werden.
Die SmartWorkout-App - ENG ist nur auf Englisch verfügbar. Wenn Sie Inhalte auf Deutsch bevorzugen, ist das kein Problem: unsere 3 Pläne wurden ins Deutsche übersetzt und sind in Ihrem digitalen Bereich, der bei der Bestellung freigeschaltet wird, im PDF-Format verfügbar.
Hier eine Beschreibung der Programme:
SmartGains Trainingsplan:
- Ziel: Hypertrophie (Muskelvolumen) und Kraft
- Push/ Pull/ Legs-Sessions über 9 Wochen
- 50 Min./Session; 5 Sessions/Woche
Die Anzahl der Sätze und Wiederholungen variiert im Laufe des Programms: Die ersten Wochen haben eine hohe Anzahl von Wiederholungen, während die letzten Wochen eine geringere Anzahl von Wiederholungen enthalten, um die Kraft zu betonen.
Das Ziel des Programms ist der maximale Muskelaufbau über 9 Wochen.
Express Trainingsplan:
- Ziel: athletisch und fit
- Full-Body-Sessions über 8 Wochen
- 20 Min./Session; 4 Sessions/Woche
Jede Sitzung ist ein Ganzkörpertraining, das hauptsächlich aus polyartikulären Übungen besteht. Die Übungen müssen in einer einzigen Serie bis zum Muskelversagen durchgeführt werden.
Das Ziel des Programms ist es, schnell Muskeln aufzubauen, in weniger als 20 Minuten pro Tag.
Strong and Beautiful Trainingsplan:
- Ziel: Straffung (Fokus: Beine) und Gewichtsverlust
- Split-Sessions über 6 Wochen
- 45 Min./Session; 5 Sessions/Woche
Das Programm besteht aus zwei Beintrainingseinheiten, zwei Ganzkörpertrainingseinheiten und einer Cardio-/Abdo-Einheit pro Woche.
Das Ziel des Programms ist es, Muskeln aufzubauen und dabei Kalorien zu verbrennen.
20 Minuten Training reichen aus, um durch Sätze bis zum Muskelversagen Ergebnisse zu erzielen.
Jede Sitzung unseres Programms besteht aus fünf Übungen, mit nur einem Satz pro Übung bis zum Muskelversagen, anstatt der üblichen vier oder fünf Sätze, was die Trainingszeit erheblich verkürzt.
Muskelversagen ist eine Intensivierungstechnik, bei der der Muskel bis zur Erschöpfung belastet wird.
Das Training bis zum Muskelversagen eignet sich am besten für elastische Bänder, da sich ihr Widerstand an die Bewegung anpasst: Der Widerstand ist zu Beginn der Bewegung gering - wo Sie weniger Kraft haben - und nimmt am Ende der Bewegung, wo Sie die meiste Kraft haben, drastisch zu. In einem Satz können Sie Ihre Muskeln während der gesamten Bewegung stark ermüden.
Ist das Training mit einem Satz ohne Wiederholung effektiver als das Training mit mehreren Sätzen mit zehn Wiederholungen?
Die verschiedenen Studien zu diesem Thema zeigen, dass es keinen signifikanten Unterschied in den Kraftzuwächsen zwischen Ausdauertraining und konventionellem Training gibt, so dass beide Arbeitsmethoden gleich effektiv sind. Die erste Methode spart aber viel Zeit und ermöglicht ein kürzeres, aber viel intensiveres Training.
Widerstandsbänder mit Stange, Griffen, Knöchelbändern ... Mit SmartWorkout Elite und seinem Zubehör lassen sich unendlich viele Übungen durchführen.
Wir raten Ihnen jedoch, sich auf Mehrgelenkübungen wie Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen usw. zu konzentrieren, da diese Übungen mehrere Muskeln gleichzeitig beanspruchen und Sie so schneller Fortschritte machen können.
Unsere Bestellungen werden täglich von unserem deutschen Lager in Freiburg aus versandt.
Die Lieferzeit in Deutschland beträgt zwei bis fünf Werktage und in Österreich drei bis sechs Werktage. Die Lieferung ist ab einem Bestellwert von 100 € kostenlos.
Eine Expresslieferung (ein bis zwei Tage) ist ebenfalls verfügbar
Alle Lieferzeiten und -kosten werden an der Kasse bestätigt.
