HOME
KRAFTGERÄTE
smartworkout elite (120 kg + stange) - home
SmartWorkout Elite (120 kg + Stange)
ÜBUNGEN & TRAININGSPLÄNE 
bauchübungen - bauchübungen
Bauchübungen
arme übungen - arme übungen
Arme Übungen
brust übungen - brust übungen
Brust Übungen
beine übungen - beine übungen
Beine Übungen
muskelaufbau mit fitnessbändern - muskelaufbau mit fitnessbändern
Muskelaufbau mit Fitnessbändern
5 regeln zum muskelaufbau mit widerstandsbändern - 5 regeln zum muskelaufbau mit widerstandsbändern
5 Regeln zum Muskelaufbau mit Widerstandsbändern
ÜBER UNS
widerstandsbänder, vorteile - widerstandsbänder, vorteile
Widerstandsbänder, Vorteile
faq - faq
FAQ
kontakt - kontakt
Kontakt
SmartWorkout Elite (120 kg + Stange)
SmartPress (Kurze Bänder)
SmartWorkout Bar (Nur Stange)
Resistance Bands
Trainingstasche
Outdoor-Verankerung
Handgriffe
Türanker XL
Knöchelriemen
Widerstandsbänder Einzeln
Schraubkarabiner
SmartPress - Starre Griffe
SmartPress - 36 Kg Ausweitung
Booty Bands
Smart Protector
Ultimate+ Paket
Reisepaket
Komfortpaket
Zubehörpaket
Familienpaket
Geschenkkarte
Schultern Übungen
SMARTWORKOUT PRO
Widerstandsbandset
(ohne Stange)
SmartWorkout Pro ist ein Set von Widerstandsbändern aus Naturlatex, mit einem stapelbaren Widerstand von bis zu 120 kg.
Dieses Set enthält sieben Fitnessbänder Tube, ein Paar Handgriffe, zwei Knöchelriemen und einen Türanker. Jeder Kauf kommt mit einem Zugang zu einem exklusiven digitalen Inhalt, der mehrere Widerstandsband-Trainingspläne enthält, um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele schneller zu erreichen.
Bitte beachten Sie, dass das SmartWorkout-Pro-Set nicht die Resistance-Band-Stange enthält. Wenn Sie an unserem Komplettpaket – Widerstandsbänder mit Stange – interessiert sind, besuchen Sie bitte die Seite SmartWorkout Elite.
Kaufen Sie es mit
ENTHALTEN IM SMARTWORKOUT PRO SET
7 WIDERSTANDSBÄNDER MIT EINER GESAMTWIDERSTANDSKRAFT VON 120 KG
Unsere hochwertigen Widerstandsbänder sind sorgfältig aus Naturkautschuk gefertigt, einer entscheidenden Komponente, die außergewöhnliche Haltbarkeit und Langlebigkeit gewährleistet. Diese Bänder sind darauf ausgelegt, den Test der Zeit zu bestehen und während Ihrer Fitnessreise reißfest zu bleiben.
EXTRA-BREITE GRIFFE FÜR OPTIMALEN KOMFORT
Mit großzügigen 14,5 cm Breite und verlängerten Riemen sind unsere SmartWorkout Griffe so konzipiert, dass sie unvergleichlichen Komfort bieten und Hände jeder Größe gerecht werden. Diese Griffe eignen sich besonders gut für Übungen, bei denen die Arme und der Rücken mit Widerstandsbändern trainiert werden.
SCHWERER XL-TÜRANKER
Nutzen Sie die Kraft eines echten Seilzugsystems im eigenen Zuhause mit Ihren Bändern und unserem speziell entwickelten Türanker. Mit einem doppelt so großen Volumen wie Standardankern kann er bis zu 100 KG unterstützen und ermöglicht es Ihnen, einen starken und beeindruckenden Rücken zu formen.
STABILE KNÖCHELGURTE
Sagen Sie auf Wiedersehen zu Ausreden und hallo zu definierten Gesäßmuskeln und einem gestrafften Bauch mit unseren Knöchelgurten. Mit einer großzügigen Länge von 20 cm und einer bequemen Stoffauskleidung sorgen unsere Knöchelbandagen für einen sicheren und verletzungsfreien Sitz um Ihre Knöchel.
VIER ROBUSTE KARABINERHAKEN
Unsere Karabinerhaken sind sorgfältig aus hochwertigem Edelstahl gefertigt, bieten unübertroffene Stärke und gewährleisten eine sichere und zuverlässige Verbindung zwischen den Trainingsbändern und Zubehörteilen wie den Griffen.
PRAKTISCHE AUFBEWAHRUNGSTASCHE
Unsere kompakte Tasche misst 32 cm x 28 cm und dient als Schutzschild für Ihre Widerstandsbänder. Sie schützt sie vor Umwelteinflüssen wie Luft, Sonnenlicht und Feuchtigkeit und stellt sicher, dass sie sich in optimalem Zustand befinden.
ZUGRIFF AUF DIE SMARTWORKOUT APP
Im Rahmen Ihrer Fitnessreise erhalten Sie kostenlosen Zugang zu unserer SmartWorkout App, die zwei exklusive Trainingspläne für Widerstandsbänder enthält. Diese Pläne sind sorgfältig entwickelt, um Ihre Ergebnisse zu verbessern und Ihren Fortschritt zu beschleunigen.
DER SMARTWORKOUT-UNTERSCHIED
WARUM WIRD SMARTWORKOUT ALS DAS BESTE WIDERSTANDSBANDSET FÜR KRAFTTRAINING BEWERTET?
WIDERSTAND EINSTELLBAR VON 5 BIS 160 KG
Um weiter voranzukommen, haben wir SmartWorkout Elite entwickelt, ein Gerät, das für eine Belastung von bis zu 160 kg konzipiert und getestet wurde, da es eine Stange für Widerstandsbänder enthält.
Der SmartWorkout-Unterschied: Herkömmliche Resistance-Band-Sets werden mit einem Widerstand von 70 kg verkauft und das Zubehör kann in der Regel keine höhere Last tragen.
ULTRASTARKE NATURLATEX-WIDERSTANDSBÄNDER
Der SmartWorkout-Unterschied: Die meisten Trainingsbänder bestehen aus Kunststoff (TPE), der rau und spröde ist und bei Krafteinwirkung leicht reißt.
VERSTÄRKTES ZUBEHÖR
Der SmartWorkout-Unterschied : Herkömmliche Resistance-Band-Sets haben Schaumstoffgriffe, die zerbrechlich sind und sich mit der Zeit abnutzen. Nicht gepolsterte Knöchelriemen erhöhen das Verletzungsrisiko.
WIDERSTANDSBAND-TRAININGSPLÄNE
Sie umfasst :
Der SmartWorkout-Unterschied : Der gesamte Inhalt*, der in englischer Sprache verfügbar ist, ist für SmartWorkout-Benutzer KOSTENLOS zugänglich!
*Ausgenommen das SmartGains-Programm - einmalige Gebühr von 5€.
FAQ
-
Absolut! Muskelaufbau mit Widerstandsbändern ist nicht nur möglich, sondern auch äußerst effektiv, wenn sie korrekt verwendet werden.
Um das Muskelwachstum zu fördern, ist es wichtig, Spannung auf die Muskeln auszuüben, was zu winzigen Mikrorissen in den Muskelfasern führt. Dieser Prozess stimuliert den Körper zur Reparatur und Stärkung der Muskelgewebe, was zu einer Zunahme der Muskelgröße und -kraft führt.
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass der Körper ähnlich auf Widerstandsbänder reagiert wie auf Hanteln, solange das Spannungsniveau angemessen ist. Der Schlüssel liegt darin, ausreichend Widerstand zu haben, um diese Mikrorisse in den Muskelfasern zu verursachen (ein Konzept, das als progressiver Überlastung bezeichnet wird) und die Spannung während des gesamten Bewegungsumfangs aufrechtzuerhalten (bekannt als Spannungsdauer).
Unsere Widerstandsbänder sind speziell entwickelt, um diese Kriterien zu erfüllen. Sie bieten optimale Widerstandsniveaus, Zusammensetzung und Größe und schaffen so ideale Bedingungen für effektive Muskelentwicklung.
Um sicherzustellen, dass Sie den Widerstand von Anfang an in Ihren Übungen spüren, haben wir Tutorials entwickelt, die die richtigen Vorspannungstechniken für die Bänder demonstrieren. Es ist wichtig zu beachten, dass für bestimmte Übungen wie Kreuzheben, Bankdrücken oder Rudern die SmartWorkout Widerstandsstange empfohlen wird, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Diese Stange verbessert das Erlebnis und die Effektivität Ihrer Widerstandsband-Workouts. -
SmartWorkout im Vergleich zu anderen Fitnessbandsets:
Die SmartWorkout-Sets wurden für eine lange Lebensdauer entwickelt. Wir wollten ein echtes Fitnessgerät entwerfen und anbieten, nicht ein provisorisches Zubehör, das nur für ein paar Wochen seinen Dienst tut und danach kaputtgeht.
SmartWorkout Unterschiede sind:
1. Gesamtwiderstand: bis zu 120 kg. Sie können dank unseres in-house entwickelten D-Ring-Mechanismus leicht den gesamten Widerstand in einem Zubehörteil laden (im Vergleich zu einzelnen und zerbrechlichen Karabiner für herkömmliche Resistance-Band-Sets).
2. Unsere Tubes-Bänder sind aus Naturlatex, im Gegensatz zu TPE-Kunststoff für Standard-Widerstandsbandsets gemacht. Der Naturlatex, der teurer ist, ist erforderlich, um qualitativ hochwertige Widerstandsbänder mit guter Elastizität, starkem Widerstand und längerer Lebensdauer herzustellen.
3. Unser verstärktes Zubehör (Griffe, Knöchelriemen und Türanker): Wir zielen darauf ab, die Ausrüstung zu replizieren, die Sie im Fitnessstudio finden können.
4. Widerstandsband-Trainingsplan als PDFs: Unsere Sets enthalten drei Trainingspläne.
Darüber hinaus haben unsere Geräte eine Garantie auf Lebenszeit.
Unser Lager befindet sich in Frankreich, so dass wir eine schnelle Lieferung in ganz Europa anbieten können.
SmartWorkout Pro vs. SmartWorkout Elite:
SmartWorkout Elite enthält zusätzlich zu allen Elementen von SmartWorkout Pro eine Stange für Widerstandsbänder mit integrierten Aufsätzen.
Die Fitnessbandstange ermöglicht es, sehr effektive Verbundübungen wie Brustdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen und Überkopfdrücken perfekt auszuführen.
Wir raten Ihnen dringend, in diese Stange zu investieren, wenn Ihr Ziel Hypertrophie (Muskelaufbau) ist. Sie ist ein unverzichtbares Werkzeug für das Training mit schweren Lasten. -
Türanker, Griffen, Knöchelbändern,... Mit SmartWorkout Pro können Sie eine unendliche Anzahl von Übungen durchführen.
Wir empfehlen Ihnen jedoch, sich auf polyartikuläre Übungen wie Bankdrücken, Deadlift, Kniebeugen, Military Press... zu konzentrieren, da diese mehrere Muskeln gleichzeitig trainieren und Ihnen schnellere Fortschritte ermöglichen.
Einige Übungen sind jedoch einfacher mit der SmartWorkout Stange auszuführen, die in SmartWorkout Elite enthalten ist. -
Unsere Trainingspläne für Krafttraining mit Resistance Bänder sind in der SmartWorkout-App verfügbar! Um darauf zuzugreifen, laden Sie einfach die SmartWorkout ENG App auf Ihr Smartphone herunter, die Sie für IOS und Android herunterladen können.
Der Zugang zur Anwendung ist völlig kostenlos und beinhaltet :
- 2 Muskelaufbau Trainingspläne für Resistance Bänder,
- 1 Bibliothek mit mehr als 50 Übungen
- Die Überwachung Ihrer Leistung
Als Zusatzangebot kann das SmartGains-Programm (Masseaufbau mit elastischen Bodybuildern) gegen eine einmalige Zahlung von 5€ freigeschaltet werden.
Die SmartWorkout-App - ENG ist nur auf Englisch verfügbar. Wenn Sie Inhalte auf Deutsch bevorzugen, ist das kein Problem: unsere 3 Pläne wurden ins Deutsche übersetzt und sind in Ihrem digitalen Bereich, der bei der Bestellung freigeschaltet wird, im PDF-Format verfügbar.
Hier eine Beschreibung der Programme:
SmartGains Trainingsplan:- Ziel: Hypertrophie (Muskelvolumen) und Kraft
- Push/ Pull/ Legs-Sessions über 9 Wochen
- 50 Min./Session; 5 Sessions/Woche
Die Anzahl der Sätze und Wiederholungen variiert im Laufe des Programms: Die ersten Wochen haben eine hohe Anzahl von Wiederholungen, während die letzten Wochen eine geringere Anzahl von Wiederholungen enthalten, um die Kraft zu betonen.
Das Ziel des Programms ist der maximale Muskelaufbau über 9 Wochen.Express Trainingsplan:
- Ziel: athletisch und fit
- Full-Body-Sessions über 8 Wochen
- 20 Min./Session; 4 Sessions/Woche
Jede Sitzung ist ein Ganzkörpertraining, das hauptsächlich aus polyartikulären Übungen besteht. Die Übungen müssen in einer einzigen Serie bis zum Muskelversagen durchgeführt werden.
Das Ziel des Programms ist es, schnell Muskeln aufzubauen, in weniger als 20 Minuten pro Tag.Strong and Beautiful Trainingsplan:
- Ziel: Straffung (Fokus: Beine) und Gewichtsverlust
- Split-Sessions über 6 Wochen
- 45 Min./Session; 5 Sessions/Woche
Das Programm besteht aus zwei Beintrainingseinheiten, zwei Ganzkörpertrainingseinheiten und einer Cardio-/Abdo-Einheit pro Woche.
Das Ziel des Programms ist es, Muskeln aufzubauen und dabei Kalorien zu verbrennen.Workout & Übungen werden oft mit der Stange illustriert und erklärt, können aber auch mit Griffen durchgeführt werden.