DIE BESTEN WIDERSTANDSBÄNDER IN EUROPA
Wir haben sehr genaue Spezifikationen festgelegt, um Sportbegeisterten eine echte Alternative zum klassischen Krafttraining zu bieten, ohne auf Ergebnisse zu verzichten.
Nach monatelangem Training bietet SmartWorkout Elite:
PROGRESSIVER WIDERSTAND, DER VORTEIL VON FITNESSBÄNDERN
Beginnen Sie Ihr Bankdrücken mit einem Widerstand von 40 kg und beenden Sie die Bewegung dank des progressiven Widerstands mit 120 kg.
Der Hauptvorteil des progressiven Widerstands besteht darin, dass er sich perfekt an die menschliche Bewegung anpasst, genauer gesagt an die Kraftkurven, die von unseren Gelenkhebeln während einer Bewegung erzeugt werden.
Praktisch gesehen bieten Bänder dort mehr Widerstand, wo Ihr Körper am stärksten ist, und weniger dort, wo er am schwächsten ist, so dass Sie Ihre Muskeln und nicht Ihre Gelenke überlasten können.
Um die Vorteile des progressiven Widerstands voll ausschöpfen zu können, braucht man die richtige Ausrüstung - genau das ist das Ziel von SmartWorkout, die Sicherheit, Einfachheit und Intensität miteinander verbindet.
TRAININGSPLÄNE FÜR WIDERSTANDSBÄNDER
Erzielen Sie mit unseren Resistance Bändern Trainingsplänen schnelle Ergebnisse für Ihren Körperbau und steigern Sie Ihre Kraft.
Mit dem Elite-Pack können Sie alle Muskelgruppen trainieren: Bizeps, Trizeps, Brustmuskeln, Rücken, Quadrizeps, Gesäß und sogar Bauchmuskeln.
Mit Ihrer Bestellung erhalten Sie unseren 3 Muskelaufbau Trainingspläne
mit über +100 Widerstandsbänder Krafttraining Übungen & Videos für das perfekte Ganzkörperworkout.
WIDERSTANDSBÄNDER ÜBUNGEN
WARUM WIRD SMARTWORKOUT ALS DAS BESTE WIDERSTANDSBAND SET FÜR KRAFTTRAINING BEWERTET?
DER SMARTWORKOUT-UNTERSCHIED
1. INTENSITÄT
WIDERSTAND EINSTELLBAR VON 5 BIS 160 KG
Das Elite-Paket umfasst 120 kg Widerstand. Um weiter voranzukommen, wurde die Ausrüstung für die Verwendung mit 160 kg konzipiert und getestet, da die Hantelstange und die Karabiner - dick und stark - für Stabilität sorgen.
Die 45-kg-Verlängerung ist bei uns ebenfalls erhältlich.
Der SmartWorkout-Unterschied: Herkömmliche Resistance Bands Set werden mit einem Widerstand von 70 kg verkauft, und das Zubehör kann in der Regel keine höhere Last tragen.
2. QUALITÄT
ULTRASTARKE NATURLATEX WIDERSTANDSBÄNDER
Naturlatex fühlt sich weich an, ist elastisch und widerstandsfähig. Es ist ein wesentlicher Bestandteil bei der Entwicklung von hochwertigen Widerstandsbändern, die nicht reißen und bei denen Sicherheit und Intensität Hand in Hand gehen. Deshalb haben unsere Fitnessbänder Tube aus Naturlatex eine bessere Elastizität (bis zum Vierfachen ihrer ursprünglichen Größe) und eine lange Lebensdauer (5 Jahre und mehr).
Der SmartWorkout-Unterschied: Die meisten Trainingsbänder bestehen aus Kunststoff (TPE), der rau und spröde ist und bei Krafteinwirkung leicht reisst.
3. PERFORMANCE
DIE SMARTWORKOUT BAR
Mit unserer Fitnessbänder Stange können Sie die klassischen Grundübungen wie Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen und Schulterdrücken perfekt nachmachen. Es ist das unentbehrliche Hilfsmittel für das Training mit schweren Lasten und für schnelle Fortschritte mit den Widerstandsbändern.
Der SmartWorkout-Unterschied: Unser Widerstandsbänder Set mit stange wurde so konzipiert, dass es problemlos mit der Hantelstange verwendet werden kann, die normalerweise nicht in herkömmlichen Sets enthalten ist.
4. SICHERHEIT
UNZERBRECHLICHES BEFESTIGUNGSSYSTEM
Jedes Elastikband hat zwei unzerbrechliche, nicht verformbare Stahlringe, die mit starken Karabinern am Zubehör befestigt werden. Dieses System ist nicht nur stabiler, es ist auch bequemer, um die Widerstandsbänder einfach an der Stange oder den Griffen zu befestigen.
Der SmartWorkout-Unterschied: Herkömmliche Widerstandsband Sets haben kleine Einzelkarabiner, die für unsere Hantelstange zu zerbrechlich sind.
5. AUSFÜHRUNG
VERSTÄRKTES ZUBEHÖR
Unsere Handgriffe sind aus hartem, rutschfestem Silikon gefertigt und bieten einen sicheren Halt. Die Knöchelriemen sind mit weichem Neopren gepolstert, um Verletzungen zu vermeiden. Der Türanker ist mit einem Gewebe versehen, das die Widerstandsbänder während des Gebrauchs schützt und ein Reissen verhindert.
Der SmartWorkout-Unterschied : Herkömmliche Resistance Bands Set haben Schaumstoffgriffe, die zerbrechlich sind und sich mit der Zeit abnutzen. Nicht gepolsterte Knöchelriemen erhöhen das Verletzungsrisiko.
REFERENZEN
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FAQ
- Was ist der Unterschied zwischen SmartWorkout Elite und anderen Widerstandsbandsets?
- Wie unterscheidet sich das Training mit Widerstandsbändern vom Training mit freien Gewichten?
- Kann man mit Widerstandsbänder Muskeln aufbauen?
- Wie sehen die 3 SmartWorkout Trainingspläne aus?
- Warum reichen nur 20 Minuten Training pro Tag aus, um Ergebnisse zu erzielen (Express Plan)?
- Welche Übungen kann ich mit Widerstandsbänder durchführen?
- Wie lang ist Ihre Lieferzeit?
SmartWorkout Elite wurde entwickelt, um lange zu halten. Muskeln und Kraft zu gewinnen ist nur mit SmartWorkout Elite möglich, ohne dass zusätzliches Zubehör benötigt wird. Wir wollten ein echtes Fitnessgerät entwerfen und anbieten, nicht ein provisorisches Zubehör, das nur für ein paar Wochen funktioniert und danach kaputt geht.
Die 5 Unterschiede von SmartWorkout Elite sind:
1. Gesamtwiderstand: bis zu 160 kg. SmartWorkout Elite wird mit einem Widerstand von 120 kg geliefert, aber 45 kg sind zusätzlich erhältlich, wenn Sie Ihre Grenzen weiter ausreizen möchten.
2. Unsere Widerstandsbänder sind aus Naturlatex, im Gegensatz zu TPE-Kunststoff für Standard-Widerstandsbänder-Sets. Der Naturlatex, teurer, ist erforderlich, um qualitativ hochwertige Widerstandsbänder mit guter Elastizität, starken Widerstand und längere Lebensdauer herzustellen.
3. Unsere Resistance Band Stange, die in SmartWorkout Elite enthalten ist.
4. Unser Anti-Snap-Mechanismus, der für die Trainingsstange entwickelt wurde.
5. Unser verstärktes Zubehör (Griffe, Fußschlaufen und Türanker).
Darüber hinaus enthält SmartWorkout Elite 3 Trainingspläne und eine 5-Jahres-Garantie.
Unser Lager befindet sich in Frankreich, wodurch wir eine schnelle Lieferung in ganz Europa anbieten können.
Der Hauptunterschied ist der Widerstand, der bei freien Gewichten konstant ist, während er bei Widerstandsbändern progressiv ist.
Nehmen wir das Beispiel eines Bankdrückens mit 90 kg mit freien Gewichten: Der Widerstand beträgt 90 kg zu Beginn der Bewegung und 90 kg am Ende der Bewegung. Der Widerstand ist konstant, er ändert sich nicht.
Elastische Bänder haben einen progressiven Widerstand, der mit der Dehnung des Bandes zunimmt. Der Widerstand ist am Anfang der Bewegung gering - wo Sie weniger Kraft haben - und nimmt am Ende der Bewegung, wo Sie die meiste Kraft haben, erheblich zu. Mit SmartWorkout Elite beginnen Sie Ihr Bankdrücken mit 50 kg und beenden die Bewegung mit einem Widerstand von 120 kg.
Die Widerstandsbänder sind daher perfekt an die menschliche Bewegung angepasst, genauer gesagt an die Kraftkurven, die von unseren Gelenkhebeln erzeugt werden. Aus diesem Grund sind elastische Bänder gelenkschonender.
Ja, denn sie nutzen die Vorteile des progressiven Widerstands aus.
Dies wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen (siehe unseren Artikel). Das einzigartige Merkmal der elastischen Bänder - der progressive Widerstand - besteht darin, dass sie eine ausreichende Herausforderung für den Muskel darstellen, um ihn zu trainieren und zu entwickeln.
Der Hauptvorteil des progressiven Widerstands besteht darin, dass er sich perfekt an die menschliche Bewegung anpasst, genauer gesagt an die Kraftkurven, die von unseren Gelenkhebeln während einer Bewegung erzeugt werden.
Praktisch gesehen bieten elastische Bänder dort mehr Widerstand, wo Ihr Körper am stärksten ist, und weniger dort, wo er am schwächsten ist, so dass Sie Ihre Muskeln und nicht Ihre Gelenke überlasten können.
Um die Vorteile des progressiven Widerstands voll auszuschöpfen, sind jedoch die richtigen Geräte und ein hoher Widerstand erforderlich. Außerdem müssen Sie die Bänder richtig einsetzen (d. h. mit gedehntem Band), um Ihren Muskel optimal zu entwickeln. Keine Sorge, alles wird in unserem Programm und in unseren Anleitungsvideos erklärt.
Was die Masse betrifft, so gilt das Gleiche wie bei den freien Gewichten: Sie hängt hauptsächlich davon ab, was auf Ihrem Teller liegt!
Als SmartWorkout-Kunde haben Sie Zugang zu einem Online-Bereich, der alle unsere digitalen Inhalte enthält: Widerstandsbänder Trainingspläne im PDF und Erklärungsvideos .
Wir bieten 3 Trainingspläne an:
SmartGains Trainingsplan:
- Ziel: Hypertrophie (Muskelvolumen) und Kraft
- Push/ Pull/ Legs Sessions über 9 Wochen
- 50 Min./Session; 5 Sessions/Woche
Die Anzahl der Sätze und Wiederholungen variiert im Laufe des Programms: die ersten Wochen haben eine hohe Anzahl von Wiederholungen, während die letzten Wochen eine geringere Anzahl von Wiederholungen enthalten, um die Kraft zu betonen.
Das Ziel des Programms ist der Maximale Muskelaufbau über 8 Wochen.
Express Trainingsplan:
- Ziel: Athletisch & Fit
- Full Body Sessions über 8 Wochen
- 20 Min./Session; 4 Sessions/Woche
Jede Sitzung ist ein Ganzkörpertraining, das hauptsächlich aus polyartikulären Übungen besteht. Die Übungen müssen in einer einzigen Serie bis zum Muskelversagen durchgeführt werden.
Das Ziel des Programms ist es, schnell Muskeln aufzubauen, in weniger als 20 Minuten pro Tag.
Strong & Beautiful Trainingsplan:
- Ziel: Straffung (Fokus Beine) & Gewichtsverlust
- Split-Sessions über 6 Wochen
- 45 Min./Session; 5 Sessions/Woche
Das Programm besteht aus 2 Beintrainingseinheiten, 2 Ganzkörpertrainingseinheiten und 1 Cardio/Abdo-Einheit pro Woche.
Das Ziel des Programms ist es, Muskeln aufzubauen und dabei Kalorien zu verbrennen.
20 Minuten Training reichen aus, um durch Sätze bis zum Muskelversagen Ergebnisse zu erzielen.
Jede Sitzung unseres Programms besteht aus 5 Übungen, mit nur einem Satz pro Übung bis zum Muskelversagen, anstatt der üblichen 4 oder 5 Sätze, was die Trainingszeit erheblich verkürzt.
Muskelversagen ist eine Intensivierungstechnik, bei der der Muskel bis zur Erschöpfung belastet wird.
Das Training bis zum Muskelversagen eignet sich am besten für elastische Bänder, da sich ihr Widerstand an die Bewegung anpasst: Der Widerstand ist zu Beginn der Bewegung gering - wo Sie weniger Kraft haben - und nimmt am Ende der Bewegung, wo Sie die meiste Kraft haben, drastisch zu. In einem Satz können Sie Ihre Muskeln während der gesamten Bewegung stark ermüden.
Ist das Training mit einem Satz ohne Wiederholung effektiver als das Training mit mehreren Sätzen mit 10 Wiederholungen?
Die verschiedenen Studien zu diesem Thema zeigen, dass es keinen signifikanten Unterschied in den Kraftzuwächsen zwischen Ausdauertraining und konventionellem Training gibt, so dass beide Arbeitsmethoden gleich effektiv sind. Die erste Methode spart aber viel Zeit und ermöglicht ein kürzeres, aber viel intensiveres Training.
Widerstandsbänder mit stange , Griffe, Knöchelbänder... Mit SmartWorkout Elite und seinem Zubehör lassen sich unendlich viele Übungen durchführen.
Wir raten Ihnen jedoch, sich auf Mehrgelenkübungen wie Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken usw. zu konzentrieren, da diese Übungen mehrere Muskeln gleichzeitig beanspruchen und Sie so schneller Fortschritte machen können.
Unser Produkt wird in Frankreich entworfen und gelagert, so dass wir in nur 1-2 Werktagen liefern können!
Wir bieten innerhalb Europas eine kostenlose Lieferung nach Hause innerhalb von 3 bis 6 Werktagen an bis EUR 100. Für diejenigen, die es eilig haben, bieten wir gegen einen Aufpreis einen Express-Lieferservice an.
Alle Versandzeiten und -kosten werden beim Checkout bestätigt.
KUNDENBEWERTUNGEN
3. PERFORMANCE
LA BARRA SMARTWORKOUT
La nostra barra per elastici SmartWorkout permette di riprodurre perfettamente i classici esercizi di allenamento con i pesi come la panca, il deadlift, lo squat e la military press. È lo strumento essenziale per allenarsi con un carico pesante e progredire rapidamente con gli elastici fitness.
La differenza di SmartWorkout: Il nostro set di fasce di resistenza è stato progettato per un facile utilizzo con la barra, che di solito non è inclusa nei set di elastici standard.
4. SICUREZZA
SISTEMA DI FISSAGGIO INFRANGIBILE
Ogni banda elastica ha due anelli d'acciaio, infrangibili e indeformabili, che si fissano agli accessori grazie a dei robusti moschettoni. Oltre ad essere più solido, questo sistema è anche più pratico per attaccare facilmente gli elastici alla barra o alle maniglie.
La differenza di SmartWorkout: I set elastici tradizionali hanno piccoli moschettoni individuali, troppo fragili per la nostra barra.
5. FINITURE
ACCESSORI RINFORZATI
Le nostre maniglie sono fatte di silicone duro antiscivolo per una presa sicura. Le cinture per le caviglie sono imbottite con morbido neoprene per evitare lesioni. L'ancoraggio porta presenta un tessuto che protegge gli elastici durante l'uso e ne previene gli strappi.
La differenza di SmartWorkout: I set di bande elastiche fitness convenzionali hanno maniglie in schiuma, che sono fragili e si deteriorano nel tempo. Le cinture per le caviglie non imbottite aumentano il rischio di lesioni.
TESTIMONIANZE
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FAQ (Domande frequenti)
- Qual è la differenza tra SmartWorkout Elite e altri set di bande di resistenza?
- Qual è la principale differenza tra gli elastici fitness e l'allenamento con i pesi liberi?
- Le fasce elastiche sono davvero efficaci per costruire muscoli e massa?
- Come accedere ai programmi di allenamento e che aspetto hanno?
- Perché 20 minuti per sessione sono sufficienti per avere dei risultati (Scheda Express)?
- Quali esercizi posso fare con SmartWorkout Elite?
- Qual è il tempo di consegna?
SmartWorkout Elite è stato progettato per durare nel tempo. È possibile aumentare la massa muscolare e la forza usando solo SmartWorkout Elite, senza bisogno di accessori extra. Abbiamo voluto progettare e offrire un vero attrezzo da palestra, non un accessorio provvisorio che funziona solo per poche settimane e poi si rompe.
Le 5 differenze di SmartWorkout Elite sono:
1. Resistenza totale: fino a 160 kg. SmartWorkout Elite viene fornito con 120 kg di resistenza, ma sono disponibili 45 kg aggiuntivi se volete spingere i vostri limiti oltre.
2. I nostri elastici fitness sono fatti di lattice naturale, invece della plastica TPE dei set di bande di resistenza standard. Il lattice naturale, più costoso, è necessario per produrre bande di resistenza di alta qualità con una buona elasticità, una forte resistenza e una maggiore durata.
3. La nostra barra per elastici, che è inclusa in SmartWorkout Elite.
4. Il nostro meccanismo anti-snap, progettato per la barra SmartWorkout.
5. I nostri accessori rinforzati (maniglie, cavigliere e ancoraggio della porta).
Inoltre, SmartWorkout Elite include 3 schede allenamento con elastici e una garanzia di 5 anni.
Il nostro magazzino si trova in Francia, il che ci permette di proporre una consegna rapida in tutta Europa
La differenza principale è la resistenza, che è costante con i pesi liberi mentre è progressiva con gli elastici.
Prendiamo l'esempio di una bench press a 90 kg con pesi liberi: la resistenza è di 90 kg all'inizio del movimento e 90 kg alla fine. La resistenza è costante, non varia.
Le bande elastiche hanno una resistenza progressiva, che aumenta man mano che l’elastico viene allungato. La resistenza è bassa all'inizio del movimento - dove hai meno forza - e aumenta considerevolmente alla fine del movimento, dove hai più forza. Con SmartWorkout Elite, inizierai il tuo bench press a 50 kg e finirai il movimento con una resistenza di 120 kg.
Gli elastici si adattano quindi perfettamente al movimento del corpo, e più precisamente alle curve di forza che sono generate dalle nostre leve articolari. Questa è la ragione per cui gli elastici sono più delicati sulle articolazioni.
Sì, lo sono, perché sfruttano i vantaggi della resistenza progressiva.
Questo è stato dimostrato in numerosi studi scientifici. La caratteristica unica delle bande elastiche fitness - la resistenza progressiva - è che sollecitano sufficientemente il muscolo per allenarlo e svilupparlo.
Il vantaggio principale della resistenza progressiva è che si adatta perfettamente al movimento del corpo, e più precisamente alle curve di forza che sono generate dalle nostre leve articolari durante un movimento. In termini pratici, le bande elastiche fitness forniscono più resistenza dove il tuo corpo è più forte e meno dove è più debole, permettendoti di sovraccaricare i tuoi muscoli, non le tue articolazioni.
Sono comunque necessari un'attrezzatura corretta e un peso considerevole per trarre il massimo vantaggio dalla resistenza progressiva. Bisogna inoltre usare gli elastici correttamente (ovvero, con la banda tesa) per sviluppare il muscolo in modo ottimale. Non preoccuparti, tutto è spiegato nel nostro programma e nei nostri video didattici.
Per quanto riguarda la massa, vale la stessa risposta che per i pesi liberi: dipenderà principalmente da quello che mangi!
I nostri programmi di allenamento per bande elastiche sono disponibili sull'app SmartWorkout! Per accedervi, è sufficiente scaricare sul proprio smartphone l'app SmartWorkout – ENG, disponibile su IOS e Android.
L'accesso all'applicazione è completamente gratuito e comprende:
- 2 Programmi di esercizi per elastici,
- 1 libreria con oltre 50 esercizi
- Un monitoraggio delle vostre performances
Inoltre, è possibile sbloccare il programma SmartGains (aumento di massa con elastici fitness) pagando 5€ una tantum.
L'applicazione SmartWorkout - ENG è disponibile solo in inglese. Se preferite i contenuti in italiano, nessun problema: i nostri 3 programmi sono stati tradotti in italiano e sono disponibili in formato PDF nel vostro spazio digitale, sbloccato al momento dell'ordine.
Voce una descrizione dei programmi:
Programma SmartGains:
- Obiettivo: Ipertrofia (volume muscolare) & Forza
- Sessioni di Push/ Pull/ Legs su 9 settimane
- 50 mn / sessione; 5 sessioni / settimana
Il numero di serie e di ripetizioni varia nel corso del programma: le prime settimane hanno un alto numero di ripetizioni, mentre le ultime settimane contengono un numero inferiore di ripetizioni per sottolineare la forza.
L'obiettivo del programma è di ottenere il massimo volume muscolare in 8 settimane
Programma Express:
- Obiettivo: Atletico & in forma
- Sessioni Full Body per 8 settimane
- 20 mn / sessione; 4 sessioni / settimana
Ogni sessione è un allenamento per tutto il corpo composto da esercizi prevalentemente poliarticolari. Gli esercizi devono essere eseguiti in un'unica serie fino al cedimento muscolare.
L'obiettivo del programma è quello di far crescere i muscoli rapidamente, in meno di 20 minuti al giorno.
Programma Strong & Beautiful:
- Obiettivo: Tonificazione (Focus Gambe) e perdita di peso
- Sessioni Split su 6 settimane
- 45 mn / sessione; 5 sessioni / settimana
Il programma consiste in 2 sessioni di gambe, 2 sessioni Full Body e 1 sessione Cardio/Addominali a settimana. L'obiettivo del programma è quello di costruire muscoli mentre si bruciano calorie..
Sì, 20 minuti di allenamento al giorno sono sufficienti per costruire muscoli e avere un corpo atletico, a condizione di fare un allenamento molto intenso per compensare un volume di esercizi basso.
Questo è quello che ti offriamo con il nostro programma di allenamento Express. Ogni sessione consiste in 5 esercizi con un'unica serie fino al cedimento muscolare. I set a cedimento sono ideali per sessioni brevi grazie alla loro intensità. Queste sessioni sono perfette per l'allenamento con le bande elastiche perché la loro resistenza cambia durante un movimento: è bassa all'inizio - dove si ha meno forza - e aumenta notevolmente alla fine del movimento, dove si ha più forza. In una sola sessione, puoi affaticare profondamente i tuoi muscoli durante tutto il movimento, senza indebolire le tue articolazioni o il tuo sistema nervoso.
Attenzione però: sii consapevole che anche se è possibile costruire muscoli in 20 minuti al giorno, si costruiranno naturalmente più muscoli con un volume di allenamento più lungo (ad esempio 1 ora al giorno). Se hai tempo da dedicare allo sport, ti suggeriamo di seguire il nostro programma SmartGains, che consiste in 5 sessioni di 1 ora a settimana.
Bilanciere, maniglie, cinture per le caviglie... Con SmartWorkout Elite e i suoi accessori si possono eseguire un numero infinito di esercizi.
Tuttavia, ti consigliamo di concentrarti su esercizi poliarticolari come il bench press, il deadlift, lo squat, il military press... perché questi lavorano diversi muscoli allo stesso tempo, e ti permettono di progredire più rapidamente.
Puoi trovare tutti gli esercizi che si possono eseguire con SmartWorkout sulla nostra libreria di esercizi.
Offriamo una consegna gratuita tra 3 e 5 giorni lavorativi in Italia a partire da 100€.
È disponibile anche una spedizione espressa (1 - 2 giorni lavorativi) ad un costo aggiuntivo.
Tutti i tempi e i costi di spedizione sono confermati alla cassa.
