SmartPress besteht aus sechs kurzen Resistance Bands mit insgesamt 70 KG Widerstand: zweimal 8 kg (weiß), zweimal 12 kg (schwarz) und zweimal 15 kg (blau).
Jedes Fitnessband ist 16 cm lang und kann bis zum Fünffachen seiner ursprünglichen Größe, also 80 cm, gedehnt werden.
Eine Stoffhülle umschließt das Fitnessbänder-Set, um sie zu schützen und eine Dehnung um mehr als das Fünf ihrer ursprünglichen Größe zu verhindern.
Die Widerstandsbänder sind mit weichen Griffen verbunden, die direkt in die Hand genommen werden können, aber auch mit der SmartWorkout-Stange verwendet werden können, indem die Stange in die Griffe hineingeschoben wird.
Die Bänder sind an einem Schaumstoffrahmen befestigt, sodass man die Widerstandsbänder bequem hinter dem Rücken festklemmen kann; oder man kann die Fitnessbänder unter den Füßen festklemmen, ohne dass sie verrutschen.
Der Schaumstoffrahmen ist 53 cm lang und 12 cm breit.
SmartPress besteht aus sechs Widerstandsbändern mit unterschiedlicher Belastbarkeit:
- Weiß: je 8 kg
- Schwarz: je 12 kg
- Blau: je 15 kg
Der maximale Gesamtwiderstand liegt bei 70 kg, aber die Fitnessbänder können abgenommen werden, um den Widerstand anzupassen. SmartPress hat also sieben Widerstandsstufen.
Wenn Sie zum Beispiel die weißen Streifen entfernen, liegt der maximale gefühlte Widerstand bei 54 kg.
Der maximale Widerstand wird erreicht, wenn die Resistance Bands auf das Vierfache ihrer ursprünglichen Größe gedehnt werden, zum Beispiel am Ende der Bewegung beim Bankdrücken für die meisten Nutzer.
Obwohl der Widerstand progressiv ist (niedrig am Anfang der Bewegung, hoch am Ende der Bewegung), wird der maximale Widerstand schnell erreicht, da die Fitnessbänder kurz sind.
DIE VORTEILE VON SMARTPRESS
INTENSITÄT
MAXIMALER WIDERSTAND SCHNELLER ERREICHBAR
Obwohl der Widerstand progressiv ist – das heißt, dass er mit der Bewegung steigt –, wird der maximale Widerstand aufgrund der kurzen Größe der Fitnessbänder schneller gespürt. Mit anderen Worten: Die empfundene Belastung und damit die Muskelbeanspruchung sind größer als bei einem klassischen Set mit Resistance Bändern.
KOMFORT
DIE FITNESSBÄNDER FIXIEREN, OHNE SICH ZU VERLETZEN
Die Widerstandsbänder sind an einem weichen und bequemen Schaumstoffrahmen befestigt. Dies macht es möglich, die Resistance Bands hinter dem Rücken zu fixieren, ohne in direkten Kontakt mit den Widerstandsbändern zu kommen, da diese den Rücken verletzen können. Das macht die Bewegungsausführung bequemer.
SICHERHEIT
DIE WIDERSTANDSBÄNDER KLEMMEN, OHNE DASS SIE ABRUTSCHEN KÖNNEN
Der Gürtel ermöglicht es auch, die Fitnessbänder unter den Füßen fester zu blockieren. Beim sitzenden Rudern können die einzelnen Resistance Bänder rutschen und sich bewegen, da sie nicht zwischen dem Boden und den Füßen eingeklemmt sind.
DIE VORTEILE VON SMARTPRESS
INTENSITÄT
MAXIMALER WIDERSTAND SCHNELLER ERREICHBAR
Obwohl der Widerstand progressiv ist – das heißt, dass er mit der Bewegung steigt –, wird der maximale Widerstand aufgrund der kurzen Größe der Fitnessbänder schneller gespürt. Mit anderen Worten: Die empfundene Belastung und damit die Muskelbeanspruchung sind größer als bei einem klassischen Set mit Resistance Bändern.
KOMFORT
DIE FITNESSBÄNDER FIXIEREN, OHNE SICH ZU VERLETZEN
Die Widerstandsbänder sind an einem weichen und bequemen Schaumstoffrahmen befestigt. Dies macht es möglich, die Resistance Bands hinter dem Rücken zu fixieren, ohne in direkten Kontakt mit den Widerstandsbändern zu kommen, da diese den Rücken verletzen können. Das macht die Bewegungsausführung bequemer.
SICHERHEIT
DIE WIDERSTANDSBÄNDER KLEMMEN, OHNE DASS SIE ABRUTSCHEN KÖNNEN
Der Gürtel ermöglicht es auch, die Fitnessbänder unter den Füßen fester zu blockieren. Beim sitzenden Rudern können die einzelnen Resistance Bänder rutschen und sich bewegen, da sie nicht zwischen dem Boden und den Füßen eingeklemmt sind.
OPTIMIERTE ÜBUNGEN MIT DEM KURZEN SMARTPRESS-FITNESSBÄNDER-SET
BANKDRÜCKEN
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SCHRÄG-
BANKDRÜCKEN
CHEST FLIES
LIEGESTÜTZE MIT GEWICHT
RUDERZUG
VORGEBEUGTES RUDERN
