UITGEROEPEN TOT BESTE FITNESS ELASTIEKEN SET IN EUROPA
Wij hebben zeer precieze specificaties opgesteld om sportliefhebbers een echt alternatief te bieden voor de klassieke bodybuilding, zonder aan resultaten in te boeten.
Na maanden van studie, biedt SmartWorkout Elite:
PROGRESSIEVE WEERSTAND, HET VOORDEEL VAN SPORTELASTIEKEN
Begin je bankdrukken met 40 kg weerstand en eindig bij 120 kg met progressieve weerstand.
Het grote voordeel van progressieve weerstand is dat deze zich perfect aanpast aan de menselijke beweging, en meer in het bijzonder aan de krachtcurves die door onze gewrichtshefbomen tijdens een beweging worden gegenereerd.
In de praktijk bieden sportelastieken meer weerstand waar uw lichaam het sterkst is en minder waar het het zwakst is, zodat u uw spieren overbelast en niet uw gewrichten.
De juiste weerstandsbanden set is nodig om optimaal te profiteren van progressieve weerstand - dat is wat SmartWorkout wilde bieden, met een combinatie van veiligheid, eenvoud en intensiteit.
INCLUSIEF TRAININGSSCHEMA’S VOOR WEERSTANDSBANDEN
Behaal snelle resultaten op uw lichaamsbouw en vergroot uw kracht met onze fitnessschema.
Met het Elite pack kunt u alle spiergroepen trainen: biceps, triceps, borstspieren, rug, quadriceps, bilspieren en zelfs buikspieren.
Om u zo goed mogelijk te begeleiden, bevat het Elite-pakket 3 trainingsschema's voor elastieken, bestaande uit unieke sessies die met de weerstandsbanden moeten worden uitgevoerd. Ze worden vergezeld van oefenvideo's voor een optimaal gebruik van de apparatuur.
WEERSTANDSBANDEN OEFENINGEN
WAAROM SMARTWORKOUT BEOORDEELD WORDT ALS DE BESTE SET WEERSTANDSBANDEN VOOR KRACHTTRAINING?
HET SMARTWORKOUT VERSCHIL
1. INTENSITEIT
REGELBARE WEERSTAND TUSSEN 5 EN 160 KG
Het Elite pakket bevat 120 kg weerstand. De uitrusting is ontworpen en getest voor gebruik met 160 kg, dankzij de stabiliteit van de stang en de karabiners - dik en sterk. De 45kg uitbreiding is hier verkrijgbaar.
Het SmartWorkout-verschil : Traditionele weerstandsbanden set worden verkocht met 70 kg weerstand en hun accessoires kunnen meestal geen zwaardere belasting aan.
2. KWALITEIT
ULTRA-RESISTENTE NATUURLIJKE LATEX ELASTIEKEN
Natuurlatex voelt zacht aan en is elastischer en resistenter. Het is een essentieel onderdeel bij het ontwerpen van sportelastieken van goede kwaliteit die niet scheuren, waarbij veiligheid en intensiteit hand in hand gaan. Daarom hebben onze elastieken - gemaakt van natuurlijke latex - een betere elasticiteit (tot 4 keer hun oorspronkelijke grootte) en een lange levensduur (5 jaar of meer).
Het SmartWorkout-verschil : De meeste sportelastieken zijn gemaakt van kunststof (TPE), dat ruw en broos is en gemakkelijk scheurt als er kracht op wordt uitgeoefend.
3. PRESTATIES
DE SMARTWORKOUT BAR
Met onze halterstang voor elastieken kunt u klassieke krachttrainingsoefeningen zoals bankdrukken, deadliften, squatten en military press perfect reproduceren. Het is het onmisbare hulpmiddel om te trainen met een zware last en om snel vorderingen te maken met elastieken.
Het SmartWorkout-verschil : Onze resistance band is ontworpen om gemakkelijk te worden gebruikt met de halterstang, die meestal niet wordt meegeleverd in klassieke weerstandsbanden sets.
4. VEILIGHEID
ONBREEKBAAR BEVESTIGINGSSYSTEEM
Elk elastiek heeft twee stalen ringen, onbreekbaar en niet vervormbaar, die met sterke karabijnhaken aan de accessoires worden bevestigd. Dit systeem is niet alleen sterker, het is ook handiger om uw bungees gemakkelijk aan de stang of handgrepen te bevestigen.
Het SmartWorkout-verschil : Traditionele elastiek sets hebben kleine, individuele karabijnhaken die te fragiel zijn voor onze resistance bar.
5. AFWERKINGEN
VERSTERKTE ACCESSOIRES
Onze handvatten zijn gemaakt van harde antislip siliconen voor een stevige grip. De enkelbanden zijn gevoerd met zacht neopreen om blessures te voorkomen. Het deuranker is voorzien van een stof die de elastieken tijdens het gebruik beschermt en scheuren voorkomt.
Het SmartWorkout-verschil : Traditionele fitness elastiek sets hebben handgrepen van schuim, die kwetsbaar zijn en na verloop van tijd verslechteren. Ongevoerde enkelbanden verhogen het risico op letsel.
TESTIMONIALS
Bekijk testimonial video
Bekijk testimonial video
Bekijk testimonial video
FAQ (veelgestelde vragen)
- Wat is het verschil tussen SmartWorkout Elite en andere sets weerstandsbanden?
- Wat is het verschil tussen trainen met elastieken en trainen met vrije gewichten?
- Zijn elastieken echt effectief in het opbouwen van spieren en massa?
- Hoe zien de trainingsschema in de SmartWorkout set eruit?
- Is 20 minuten training per dag genoeg om resultaten te boeken (Express Plan)?
- Welke oefeningen kan ik doen me SmartWorkout Elitet weerstandsbanden?
- Wat zijn uw levertijden?
SmartWorkout Elite is ontworpen om lang mee te gaan. Spieren en kracht opdoen is alleen mogelijk met SmartWorkout Elite, extra accessoires zijn niet nodig. Wij wilden een echt fitnessapparaat ontwerpen en aanbieden, niet een tussenaccessoire dat slechts enkele weken het werk doet en daarna kapot gaat.
SmartWorkout Elite's 5 verschillen zijn:
1. Totale weerstand: tot 160 kg. SmartWorkout Elite wordt geleverd met 120 kg weerstand, maar 45 kg add on zijn beschikbaar als u uw grenzen verder wilt verleggen.
2. Onze elastieken zijn gemaakt van natuurlatex, tegenover TPE plastic voor standaard weerstandsbanden sets. De natuurlatex, die duurder is, is nodig om fitness elastieken van hoge kwaliteit te maken met een goede elasticiteit, een sterke weerstand en een langere levensduur.
3. Onze resistance bar, die inbegrepen is in SmartWorkout Elite.
4. Ons onbreekbaar sluitingsmechanisme, ontworpen voor de trainingsstang.
5. Onze versterkte accessoires (handgrepen, enkelbanden en deuranker).
Bovendien bevat SmartWorkout Elite 3 trainingsschema's met elastieken en een garantie van 5 jaar.
Ons magazijn bevindt zich in Frankrijk, waardoor wij een snelle levering in heel Europa kunnen voorstellen.
Het belangrijkste verschil is de weerstand, die constant is bij vrije gewichten tegenover progressief bij elastieken.
Nemen we het voorbeeld van een bankdruk van 90 kg met vrije gewichten: de weerstand is 90 kg aan het begin van de beweging en 90 kg aan het einde. De weerstand is constant, hij varieert niet.
Resistance tubes hebben een progressieve weerstand, die toeneemt naarmate de band wordt uitgerekt. De weerstand is laag in het begin van de beweging - waar je minder kracht hebt - en neemt aanzienlijk toe aan het eind van de beweging, waar je de meeste kracht hebt. Met SmartWorkout Elite begin je met bankdrukken op 50 kg en eindig je de beweging op 120 kg weerstand.
De elastieken zijn dus perfect aangepast aan de menselijke beweging, en meer bepaald aan de krachtcurves die door onze gewrichtshefbomen worden gegenereerd. Dit is de reden waarom elastieken zachter zijn voor de gewrichten.
Ja, dat zijn ze, omdat ze de voordelen van progressief verzet uitbuiten.
Dit is in talrijke wetenschappelijke studies bewezen. De unieke eigenschap van elastische banden - progressieve weerstand - is dat ze de spier voldoende uitdagen om deze te trainen en te ontwikkelen.
Het grote voordeel van progressieve weerstand is dat deze zich perfect aanpast aan de menselijke beweging, en meer bepaald aan de krachtcurven die door onze gewrichtshefbomen tijdens een beweging worden gegenereerd.
In de praktijk bieden elastieken meer weerstand waar uw lichaam het sterkst is en minder waar het het zwakst is, zodat u uw spieren overbelast en niet uw gewrichten.
De juiste uitrusting en een hoge weerstand zijn echter nodig om ten volle te profiteren van de progressieve weerstand. Je moet de banden ook op de juiste manier gebruiken (d.w.z. met de band gestrekt) om je spieren optimaal te ontwikkelen. Maak je geen zorgen, alles wordt uitgelegd in ons fitnessschema's en in onze instructievideo's.
Wat de massa betreft, hetzelfde antwoord als voor de vrije gewichten: het zal vooral afhangen van wat er op je bord ligt!
Als SmartWorkout klant krijgt u toegang tot onze privé digitale inhoud: 1 gebruikersgids, 3 trainingsschema's en video's met uitleg over hoe u met weerstandsbanden kunt trainen. Onze fitnessschema's kunnen in PDF gedownload worden: u kunt ze lezen op PC, mobiel, of ze afdrukken als u dat wilt. Er zijn links in de programma's opgenomen om de uitlegvideo's gemakkelijk te kunnen bekijken.
Wij bieden 3 trainingsschema's aan:
SmartGains Trainingsschema :
- Doel: Hypertrofie (spiervolume) en Kracht
- Sessies Push/ Pull/ Bens over 9 weken
- 50 mn / sessie; 5 sessies /week
Het aantal sets en reps varieert in de loop van het schema: de eerste paar weken hebben een hoog aantal reps, terwijl de laatste paar weken een lager aantal reps bevatten om de kracht te benadrukken.
Het doel van het fitnessschema is om maximaal spiervolume te verkrijgen in 8 weken.
Express Trainingsschema :
- Doel: Atletisch & Fit
- Volledige lichaamssessies gedurende 8 weken
- 20 mn / sessie; 4 sessies / week
Elke sessie is een full-body workout bestaande uit voornamelijk polyarticulaire oefeningen. De oefeningen moeten in een enkele serie worden uitgevoerd tot spierfalen.
Het doel van het trainingschema is om snel spieren te kweken, in minder dan 20 minuten per dag.
Strong & Beautiful Trainingsschema :
- Doel: Versteviging (nadruk op benen) & gewichtsverlies
- Gesplitste sessies over 6 weken
- 45 mn / sessie; 5 sessies / week
Het schema bestaat uit 2 been sessies, 2 Full Body sessies en 1 Cardio/Abdo sessie per week.
Het doel van het fitnessschema is om spieren op te bouwen en tegelijkertijd calorieën te verbranden.
20 minuten training per dag is genoeg om resultaten te boeken dankzij de spierfaaltraining.
Elke sessie van ons Express workout-plan bestaat uit 5 oefeningen, met slechts één set per oefening tot spierfalen, tegenover 4 of 5 sets voor een klassikale trainingssessie, waardoor u veel tijd kunt besparen.
Trainen tot falen is het herhalen van een oefening tot het punt van momentaan spierfalen, d.w.z. het punt waarop het neuromusculaire systeem niet langer voldoende kracht kan produceren om een bepaalde werkbelasting te overwinnen.
Spierfalen training past perfect bij weerstandsbanden, omdat de weerstand variabel is: de weerstand is laag aan het begin van de beweging - wanneer uw spier zwak is - en hij neemt aanzienlijk toe aan het eind van de beweging - wanneer uw spier sterk is. In slechts één set kunt u uw spieren naar een dieper niveau van vermoeidheid brengen.
Is 1 set trainen tot failure efficiënter dan verschillende sets van 10 reps?
Studies tonen niet aan dat één manier van trainen beter is, maar met de eerste kunt u veel tijd besparen dankzij korte maar intense sessies.
Resistance Bar, handgrepen, enkelbanden... Een oneindig aantal oefeningen kan worden uitgevoerd met SmartWorkout Elite en zijn accessoires.
Wij raden u echter aan u te concentreren op polyarticulaire oefeningen zoals bankdrukken, deadliften, squatten, militair bankdrukken... omdat deze oefeningen meerdere spieren tegelijk trainen, en u sneller vooruitgang kunt boeken.
U kunt alle oefeningen die met SmartWorkout kunnen worden gedaan, bekijken in onze oefeningenbibliotheek
Onze bestellingen worden dagelijks klaargemaakt en verzonden.
In Nederland bieden wij levering aan binnen 3 tot 5 werkdagen, aan €2.50. De levering is gratis voor bestellingen van meer dan €100.
Een Express verzending is ook beschikbaar ( 1 - 2 werkdagen) tegen een extra kost.
Alle verzendtermijnen en kosten worden bevestigd aan de kassa.
ONZE BEOORDELINGEN
3. PERFORMANCE
LA BARRA SMARTWORKOUT
La nostra barra per elastici SmartWorkout permette di riprodurre perfettamente i classici esercizi di allenamento con i pesi come la panca, il deadlift, lo squat e la military press. È lo strumento essenziale per allenarsi con un carico pesante e progredire rapidamente con gli elastici fitness.
La differenza di SmartWorkout: Il nostro set di fasce di resistenza è stato progettato per un facile utilizzo con la barra, che di solito non è inclusa nei set di elastici standard.
4. SICUREZZA
SISTEMA DI FISSAGGIO INFRANGIBILE
Ogni banda elastica ha due anelli d'acciaio, infrangibili e indeformabili, che si fissano agli accessori grazie a dei robusti moschettoni. Oltre ad essere più solido, questo sistema è anche più pratico per attaccare facilmente gli elastici alla barra o alle maniglie.
La differenza di SmartWorkout: I set elastici tradizionali hanno piccoli moschettoni individuali, troppo fragili per la nostra barra.
5. FINITURE
ACCESSORI RINFORZATI
Le nostre maniglie sono fatte di silicone duro antiscivolo per una presa sicura. Le cinture per le caviglie sono imbottite con morbido neoprene per evitare lesioni. L'ancoraggio porta presenta un tessuto che protegge gli elastici durante l'uso e ne previene gli strappi.
La differenza di SmartWorkout: I set di bande elastiche fitness convenzionali hanno maniglie in schiuma, che sono fragili e si deteriorano nel tempo. Le cinture per le caviglie non imbottite aumentano il rischio di lesioni.
TESTIMONIANZE
Guarda il video testimonial
Guarda il video testimonial
Guarda il video testimonial
Guarda il video testimonial
FAQ (Domande frequenti)
- Qual è la differenza tra SmartWorkout Elite e altri set di bande di resistenza?
- Qual è la principale differenza tra gli elastici fitness e l'allenamento con i pesi liberi?
- Le fasce elastiche sono davvero efficaci per costruire muscoli e massa?
- Come accedere ai programmi di allenamento e che aspetto hanno?
- Perché 20 minuti per sessione sono sufficienti per avere dei risultati (Scheda Express)?
- Quali esercizi posso fare con SmartWorkout Elite?
- Qual è il tempo di consegna?
SmartWorkout Elite è stato progettato per durare nel tempo. È possibile aumentare la massa muscolare e la forza usando solo SmartWorkout Elite, senza bisogno di accessori extra. Abbiamo voluto progettare e offrire un vero attrezzo da palestra, non un accessorio provvisorio che funziona solo per poche settimane e poi si rompe.
Le 5 differenze di SmartWorkout Elite sono:
1. Resistenza totale: fino a 160 kg. SmartWorkout Elite viene fornito con 120 kg di resistenza, ma sono disponibili 45 kg aggiuntivi se volete spingere i vostri limiti oltre.
2. I nostri elastici fitness sono fatti di lattice naturale, invece della plastica TPE dei set di bande di resistenza standard. Il lattice naturale, più costoso, è necessario per produrre bande di resistenza di alta qualità con una buona elasticità, una forte resistenza e una maggiore durata.
3. La nostra barra per elastici, che è inclusa in SmartWorkout Elite.
4. Il nostro meccanismo anti-snap, progettato per la barra SmartWorkout.
5. I nostri accessori rinforzati (maniglie, cavigliere e ancoraggio della porta).
Inoltre, SmartWorkout Elite include 3 schede allenamento con elastici e una garanzia di 5 anni.
Il nostro magazzino si trova in Francia, il che ci permette di proporre una consegna rapida in tutta Europa
La differenza principale è la resistenza, che è costante con i pesi liberi mentre è progressiva con gli elastici.
Prendiamo l'esempio di una bench press a 90 kg con pesi liberi: la resistenza è di 90 kg all'inizio del movimento e 90 kg alla fine. La resistenza è costante, non varia.
Le bande elastiche hanno una resistenza progressiva, che aumenta man mano che l’elastico viene allungato. La resistenza è bassa all'inizio del movimento - dove hai meno forza - e aumenta considerevolmente alla fine del movimento, dove hai più forza. Con SmartWorkout Elite, inizierai il tuo bench press a 50 kg e finirai il movimento con una resistenza di 120 kg.
Gli elastici si adattano quindi perfettamente al movimento del corpo, e più precisamente alle curve di forza che sono generate dalle nostre leve articolari. Questa è la ragione per cui gli elastici sono più delicati sulle articolazioni.
Sì, lo sono, perché sfruttano i vantaggi della resistenza progressiva.
Questo è stato dimostrato in numerosi studi scientifici. La caratteristica unica delle bande elastiche fitness - la resistenza progressiva - è che sollecitano sufficientemente il muscolo per allenarlo e svilupparlo.
Il vantaggio principale della resistenza progressiva è che si adatta perfettamente al movimento del corpo, e più precisamente alle curve di forza che sono generate dalle nostre leve articolari durante un movimento. In termini pratici, le bande elastiche fitness forniscono più resistenza dove il tuo corpo è più forte e meno dove è più debole, permettendoti di sovraccaricare i tuoi muscoli, non le tue articolazioni.
Sono comunque necessari un'attrezzatura corretta e un peso considerevole per trarre il massimo vantaggio dalla resistenza progressiva. Bisogna inoltre usare gli elastici correttamente (ovvero, con la banda tesa) per sviluppare il muscolo in modo ottimale. Non preoccuparti, tutto è spiegato nel nostro programma e nei nostri video didattici.
Per quanto riguarda la massa, vale la stessa risposta che per i pesi liberi: dipenderà principalmente da quello che mangi!
I nostri programmi di allenamento per bande elastiche sono disponibili sull'app SmartWorkout! Per accedervi, è sufficiente scaricare sul proprio smartphone l'app SmartWorkout – ENG, disponibile su IOS e Android.
L'accesso all'applicazione è completamente gratuito e comprende:
- 2 Programmi di esercizi per elastici,
- 1 libreria con oltre 50 esercizi
- Un monitoraggio delle vostre performances
Inoltre, è possibile sbloccare il programma SmartGains (aumento di massa con elastici fitness) pagando 5€ una tantum.
L'applicazione SmartWorkout - ENG è disponibile solo in inglese. Se preferite i contenuti in italiano, nessun problema: i nostri 3 programmi sono stati tradotti in italiano e sono disponibili in formato PDF nel vostro spazio digitale, sbloccato al momento dell'ordine.
Voce una descrizione dei programmi:
Programma SmartGains:
- Obiettivo: Ipertrofia (volume muscolare) & Forza
- Sessioni di Push/ Pull/ Legs su 9 settimane
- 50 mn / sessione; 5 sessioni / settimana
Il numero di serie e di ripetizioni varia nel corso del programma: le prime settimane hanno un alto numero di ripetizioni, mentre le ultime settimane contengono un numero inferiore di ripetizioni per sottolineare la forza.
L'obiettivo del programma è di ottenere il massimo volume muscolare in 8 settimane
Programma Express:
- Obiettivo: Atletico & in forma
- Sessioni Full Body per 8 settimane
- 20 mn / sessione; 4 sessioni / settimana
Ogni sessione è un allenamento per tutto il corpo composto da esercizi prevalentemente poliarticolari. Gli esercizi devono essere eseguiti in un'unica serie fino al cedimento muscolare.
L'obiettivo del programma è quello di far crescere i muscoli rapidamente, in meno di 20 minuti al giorno.
Programma Strong & Beautiful:
- Obiettivo: Tonificazione (Focus Gambe) e perdita di peso
- Sessioni Split su 6 settimane
- 45 mn / sessione; 5 sessioni / settimana
Il programma consiste in 2 sessioni di gambe, 2 sessioni Full Body e 1 sessione Cardio/Addominali a settimana. L'obiettivo del programma è quello di costruire muscoli mentre si bruciano calorie..
Sì, 20 minuti di allenamento al giorno sono sufficienti per costruire muscoli e avere un corpo atletico, a condizione di fare un allenamento molto intenso per compensare un volume di esercizi basso.
Questo è quello che ti offriamo con il nostro programma di allenamento Express. Ogni sessione consiste in 5 esercizi con un'unica serie fino al cedimento muscolare. I set a cedimento sono ideali per sessioni brevi grazie alla loro intensità. Queste sessioni sono perfette per l'allenamento con le bande elastiche perché la loro resistenza cambia durante un movimento: è bassa all'inizio - dove si ha meno forza - e aumenta notevolmente alla fine del movimento, dove si ha più forza. In una sola sessione, puoi affaticare profondamente i tuoi muscoli durante tutto il movimento, senza indebolire le tue articolazioni o il tuo sistema nervoso.
Attenzione però: sii consapevole che anche se è possibile costruire muscoli in 20 minuti al giorno, si costruiranno naturalmente più muscoli con un volume di allenamento più lungo (ad esempio 1 ora al giorno). Se hai tempo da dedicare allo sport, ti suggeriamo di seguire il nostro programma SmartGains, che consiste in 5 sessioni di 1 ora a settimana.
Bilanciere, maniglie, cinture per le caviglie... Con SmartWorkout Elite e i suoi accessori si possono eseguire un numero infinito di esercizi.
Tuttavia, ti consigliamo di concentrarti su esercizi poliarticolari come il bench press, il deadlift, lo squat, il military press... perché questi lavorano diversi muscoli allo stesso tempo, e ti permettono di progredire più rapidamente.
Puoi trovare tutti gli esercizi che si possono eseguire con SmartWorkout sulla nostra libreria di esercizi.
Offriamo una consegna gratuita tra 3 e 5 giorni lavorativi in Italia a partire da 100€.
È disponibile anche una spedizione espressa (1 - 2 giorni lavorativi) ad un costo aggiuntivo.
Tutti i tempi e i costi di spedizione sono confermati alla cassa.
