HELP CENTER

If you have any questions which is not listed below, please don't hesitate to contact us at info@smartworkout-pro.com

Het voornaamste onderscheid tussen SmartWorkout Élite en andere sets weerstandsbanden voor spiertraining is dat SmartWorkout een echt duurzaam fitnessapparaat is dat op zichzelf kan staan. In tegenstelling tot de elastieken die je in reguliere winkels vindt, die handig zijn voor tijdelijk gebruik, stellen ze je niet in staat om op de lange termijn doeltreffend te trainen.
SmartWorkout Élite blinkt uit met 5 innovaties in weerstandsbanden, uitvoerig beschreven op onze productpagina:
- Totale weerstand tot 165 kg: SmartWorkout Élite bevat standaard 120 kg weerstand, maar je kunt extra weerstandsverlengingen van 45 kg bestellen indien nodig.
- Natuurlijk latex: In tegenstelling tot de meeste andere banden die zijn gemaakt van TPE-plastic, gebruikt SmartWorkout Élite natuurlijk latex. Natuurlijk latex is weliswaar prijziger, maar essentieel voor elastieken met een optimale elasticiteit, hoge weerstand en een langere levensduur.
- Musculation bar: Inbegrepen bij SmartWorkout Élite, onzichtbaar voor het blote oog, met versterkte schroefdraad die een belasting van 160 kg bij sommige oefeningen aankan.
- Onbreekbaar bevestigingssysteem: Speciaal ontworpen voor de bar, met stevige karabijnhaken in onze pakketten.
- Extra grote SmartWorkout accessoires: Handgrepen, deuranker, enkelbanden, ongeveer 2 keer groter dan standaardaccessoires, vergelijkbaar met professionele sportschooluitrusting.
Daarnaast bieden we een levenslange garantie op al onze apparatuur.
Tenslotte voorzien we uitgebreide begeleiding met een digitale handleiding, een bibliotheek met oefeningen en diverse trainingsprogramma's beschikbaar via de SmartWorkout-app.
Onze weerstandsbandenset met stang bevat de volgende elementen:
- 7 weerstandsbanden van 100% natuurlijk latex, met een totale weerstand van 120 kg voor intensieve en doeltreffende trainingssessies.
- 1 stang met ingebouwde bevestigingen om uw weerstandsbanden eenvoudig vast te maken, een onmisbaar accessoire voor meer gewrichtsgerichte oefeningen met zware belasting.
- 2 antislip handvatten voor isolatieoefeningen.
- 2 gewatteerde enkelbanden voor optimaal comfort bij oefeningen gericht op benen en billen.
- 1 stevige deurbevestiging, geschikt voor zware belastingen om thuis een katrolsysteem na te bootsen.
- 4 onbreekbare roestvrijstalen karabijnhaken, waarvan 2 met een veilige schroefsluiting voor maximale veiligheid tijdens uw sessies.
- 1 tas om uw elastische buizen eenvoudig op te bergen en te beschermen.
Bonus: een buitenaansluiting om uw elastieken aan alle soorten ondersteuningen zoals palen, staven of hekken te bevestigen zonder ze te beschadigen, voor gevarieerde buitentrainingen die aan uw behoeften voldoen.

Digitale inhoud inclusief een gebruiksgids, een bibliotheek met oefeningen en trainingsprogramma's met weerstandsbanden. Optimaliseer uw training met het SmartWorkout Elite Weerstandsbandenpakket.
Stang, handvatten, enkelbanden... Met SmartWorkout Élite en zijn accessoires heb je alles in huis om een breed scala aan oefeningen uit te voeren.

Voor beginners raden we aan om te starten met meer gewrichtsbetrokken oefeningen zoals bankdrukken, deadlifts, squats of military presses. Deze oefeningen werken gelijktijdig aan meerdere spiergroepen, waardoor je sneller vooruitgang kunt boeken. Ons Express-programma is specifiek ontworpen rond deze oefeningen en is daarom uitermate geschikt voor beginners.

Naarmate je vooruitgang boekt, kun je isolatieoefeningen toevoegen met behulp van de handvatten en enkelbanden om specifieke spierbundels te richten en te werken met verschillende invalshoeken.

Bekijk alle uitvoerbare oefeningen met SmartWorkout op ons YouTube-kanaal of in de oefenbibliotheek van de SmartWorkout-app (gratis toegankelijk). Optimaliseer je training met SmartWorkout Élite Weerstandsbanden.
SmartWorkout Elite is gemakkelijk draagbaar dankzij zijn lichte gewicht van 2,5 kg en de stang die in twee delen kan worden gesplitst. Zo kunt u het gemakkelijk meenemen in een tas of koffer van meer dan 53 cm lang.

Het pakket past in een handbagagekoffer, maar let op bij vliegreizen: de stang wordt niet toegestaan als handbagage omdat deze als gevaarlijk wordt beschouwd.
SmartWorkout Elite is gemakkelijk draagbaar dankzij zijn lichte gewicht van 2,5 kg en de stang die in twee delen kan worden gesplitst. Zo kunt u het gemakkelijk meenemen in een tas of koffer van meer dan 53 cm lang.

Het pakket past in een handbagagekoffer, maar let op bij vliegreizen: de stang wordt niet toegestaan als handbagage omdat deze als gevaarlijk wordt beschouwd.

Na uitgebreide tests kunnen we met zekerheid zeggen dat het risico op breuk van een SmartWorkout weerstandsband bij het opvolgen van onze gebruiksaanwijzing vrijwel nihil is. Onze weerstandsbanden worden vervaardigd uit natuurlijk latex, een uiterst flexibel en sterk materiaal dat niet scheurt na verloop van tijd.

Er zijn echter enkele eenvoudige regels om in acht te nemen, zoals het niet uitrekken van de weerstandsband tot meer dan 4 keer zijn oorspronkelijke lengte, het symmetrisch bevestigen van de banden, en het vermijden van het gebruik van weerstandsbanden met scherpe of ruwe ondersteuningen. Maak je geen zorgen, alles wordt uitgelegd in een handleiding die je ontvangt bij je bestelling.

In het zeer onwaarschijnlijke geval dat een weerstandsband toch breekt, zal deze naar beneden rekken door de elasticiteit. Daarom raden we aan om te trainen met schoenen. Het risico op letsel is dus zeer laag, zelfs in het geval van een gebroken weerstandsband.
Onze weerstandsbanden hebben een lengte van 1.20 meter en kunnen tot 6 à 7 keer uitrekken dankzij hun productie van hoogwaardig natuurlijk latex. Echter, om de weerstandsband niet te verzwakken, raden we aan om deze maximaal 4 keer uit te rekken, wat overeenkomt met 4.80 meter of 2.40 meter wanneer ze zijn gevouwen. Hierdoor kunnen alle spierversterkende oefeningen worden uitgevoerd met onze weerstandsbanden, ongeacht uw lengte.

Bovendien meet Lucas, de medeoprichter van SmartWorkout, 1.90 meter en traint dagelijks met dit materiaal. Uw lengte zal dus geen belemmering vormen.

Voor oefeningen waarbij de weerstandsbanden bijzonder uitgerekt worden, zoals bij Squats of de Overhead Press, adviseren we extra aandacht:
- Squat en Front Squat: Het is raadzaam om de oefening met de voeten dichter bij elkaar te doen om overmatige rek van de weerstandsband te voorkomen, of kies voor een eenbenige lunge.
- Overhead Press: Blokkeer de weerstandsband met één voet in plaats van beide voeten om de band iets minder uit te rekken.
Ja, onze weerstandsbanden zullen effectief zijn, ongeacht uw lengte: we hebben ons materiaal ontworpen om perfect aan te passen aan een breed publiek.

Hoewel, bij gelijke omstandigheden, de weerstandsbanden minder worden uitgerekt voor mensen van kleinere lengte bij oefeningen waarbij de voeten de weerstandsbanden blokkeren (zoals bij bicep curls, squats, of lunges), volstaat het om de voeten iets breder te plaatsen om het stretchtekort van de weerstandsband te compenseren en een optimale weerstand te voelen vanaf het begin van de beweging.

Aan de andere kant heeft de lengte geen invloed op het ervaren van de weerstand en dus de effectiviteit van de weerstandsbanden bij oefeningen waarbij een externe ondersteuning wordt gebruikt om ze te blokkeren (deuranker, buitenankerpunt).
Om de levensduur van uw weerstandsbanden te waarborgen, is het belangrijk om er goed voor te zorgen.

In de loop der tijd kan het natuurlijke latex van de weerstandsbanden oxideren en witte vlekken op de banden veroorzaken of de kleur doen variëren. Deze oxidatie wordt versneld door langdurige en herhaalde blootstelling aan externe factoren zoals vochtigheid, wind, warmte of juist kou, en simpelweg de omgevingslucht. Hoewel dit de weerstandsbanden niet verzwakt, raden we aan om ze na elk gebruik netjes op te bergen in de daarvoor bestemde SmartWorkout tas en ze binnen op te slaan om dit fenomeen te beperken.

Als u uw weerstandsbanden wilt reinigen en de kleur wilt opfrissen, kunt u siliconenolie gebruiken.

We raden af om onze stang te gebruiken met andere sets weerstandsbanden, omdat deze mogelijk niet geschikt zijn voor onze uitrusting. De meeste weerstandsbanden op de markt zijn uitgerust met kleine karabijnhaken, die te zwak zijn voor gebruik met onze stang. In tegenstelling hiermee bevat onze weerstandsbandenset grote, robuuste karabijnhaken die aan de onvervormbare ringen van onze banden worden bevestigd, wat maximale veiligheid garandeert.

Bovendien wordt aanbevolen om, om optimaal te profiteren van de voordelen van onze stang en een intensieve training uit te voeren, een relatief zware belasting te gebruiken, iets wat niet het geval is bij de meeste weerstandsbandensets die op de markt verkrijgbaar zijn.

Als u toch uw eigen weerstandsbanden wilt gebruiken, zorg er dan voor dat de karabijnhaken goed gesloten en beveiligd zijn vóór elke oefening.
Ja, wees gerust, het feit dat de haken aan de uiteinden van de stang beweeglijk zijn, is volkomen normaal!

Dit vertegenwoordigt een exclusieve innovatie van onze kant (aanwezig in de allernieuwste versie van ons product), waardoor een optimale bewegingsvrijheid behouden blijft, terwijl wordt voorkomen dat de karabijnhaken vastlopen bij het uitvoeren van bepaalde oefeningen.

U kunt dus zonder zorgen doorgaan met uw trainingen!

Ja, het is absoluut mogelijk om spieren op te bouwen met weerstandsbanden, mits het juiste materiaal wordt gebruikt.

Onthoud dat voor spiergroei er weerstand op de spier moet worden toegepast, voldoende hoog om microscheurtjes in de spiervezels te creëren. Dit stelt het lichaam in staat zich aan te passen door sterkere en volumineuzere spiervezels opnieuw op te bouwen, zodat ze de volgende keer beter bestand zijn tegen inspanning.

Verschillende studies hebben bevestigd dat de spier vrijwel geen onderscheid maakt tussen de weerstand van vrije gewichten en elastische weerstand, wanneer de spanning gelijk is.

Om vergelijkbare spanning te creëren, moet je:
- Een hoge weerstand gebruiken en deze geleidelijk verhogen (progressieve overbelasting);
- De weerstand gedurende de hele beweging voelen om de time under tension te vergroten.
Dankzij deze technische kenmerken en de progressieve weerstand die vanaf het begin van de beweging wordt gevoeld, voldoet SmartWorkout Elite perfect aan deze twee voorwaarden.

Het is echter belangrijk om het materiaal op de juiste manier te gebruiken om je spieren optimaal te ontwikkelen. Wees gerust, alles wordt uitgelegd in onze weerstandsbandprogramma's en instructievideo's.
Progressieve weerstand verwijst naar een weerstand die varieert tijdens een beweging. Het wordt vaak geassocieerd met weerstandsbanden: hoe meer een band wordt uitgerekt, hoe groter de gevoelde weerstand zal zijn, in tegenstelling tot een constante weerstand bij vrije gewichten.

Progressieve weerstand is een belangrijk voordeel van weerstandsbanden omdat het perfect kan worden aangepast aan de krachtscurve van de beweging. Bijvoorbeeld, tijdens een oefening zoals de Biceps Curl, voel je een lagere weerstand aan het begin van de beweging - waar je de minste kracht hebt - en een hogere weerstand aan het einde van de beweging - waar je de meeste kracht hebt. Dit systeem stelt je in staat om een zware belasting te gebruiken terwijl je je gewrichten beschermt.

Een potentieel nadeel van progressieve weerstand is echter dat de spier mogelijk niet gedurende de hele beweging onder spanning staat als de weerstand te laag is of de positionering niet correct is, wat niet effectief is voor hypertrofie.

Om deze beperking te omzeilen, moeten de weerstandsbanden vanaf het begin van de beweging worden uitgerekt, zodat ze gedurende de hele oefening onder spanning staan. Daarom hebben we onze weerstandsbanden ontworpen om ongeveer 60% van hun maximale intensiteit te voelen vanaf het begin van de beweging: dankzij hun weerstand, samenstelling en grootte. SmartWorkout-tutorials zijn ook beschikbaar voor elke oefening om u te helpen uw weerstandsbanden correct te plaatsen en de spanning vanaf het begin van de beweging te voelen.

Samenvattend is progressieve weerstand geen belemmering voor spieropbouw, op voorwaarde dat de spier gedurende de hele beweging onder spanning staat.
Ja, onze weerstandsbandpakketten kunnen een uitstekende keuze zijn om je te helpen je figuur te verfijnen.

Om effectief lichaamsvet te verliezen, is het noodzakelijk een calorietekort te creëren door meer calorieën te verbranden dan je consumeert. Dit kan worden bereikt door de calorie-inname te verminderen via een dieet of door de calorie-uitgaven te verhogen door middel van lichaamsbeweging. Het SmartWorkout Pro weerstandsbandenpakket voldoet perfect aan dit laatste punt en stelt je in staat je metabolisme te stimuleren door spierversterkende oefeningen te doen. Ons krachttrainingsprogramma "Sterk & Mooi" richt zich specifiek op dit doel door weerstandsoefeningen te combineren met cardio- en HIIT-sessies om een maximaal aantal calorieën te verbranden.
Absoluut! Weerstandsbanden kunnen een uitstekende keuze zijn voor beginners, omdat ze progressieve weerstand bieden en helpen bij het ontwikkelen van de kracht, stabiliteit en coördinatie die nodig zijn voor meer gevorderde krachttrainingsoefeningen. Bovendien zijn ze vaak veiliger voor de gewrichten dan vrije gewichten, omdat ze de spanning op pezen en ligamenten verminderen.

Het is belangrijk om te beginnen met lichte weerstandsbanden en de basisbewegingen goed onder de knie te krijgen voordat je overstapt op zwaardere weerstanden of meer gevorderde oefeningen. Ons assortiment weerstandsbanden is perfect geschikt voor beginners: de instelbare weerstand van 5 kg tot 120 kg stelt je in staat om rustig te beginnen en de weerstand te verhogen naarmate je vordert. Onze tutorials en instructievideo's helpen je bij het aanleren van de basisoefeningen, en bovendien bieden onze drie trainingsprogramma's begeleiding bij de meest effectieve krachttrainingsprincipes om je resultaten te optimaliseren.

ALS BONUS: ons Express-trainingsprogramma is ideaal voor beginners omdat het gebaseerd is op fundamentele, polyarticulaire oefeningen. Met een duur van 20 minuten kun je geleidelijk beginnen, zonder ontmoedigd te raken. Het is GRATIS beschikbaar op de SmartWorkout-app.
De weerstandsbanden bieden een progressieve weerstand die de spiergroei kan stimuleren en de kracht kan verbeteren, terwijl ze tegelijkertijd je gewrichten ontzien. Bovendien maken ze een breed scala aan oefeningen en verschillende werkhoeken mogelijk om alle spieren evenwichtig te stimuleren. Tot slot voegt het trainen met weerstandsbanden diversiteit toe aan je trainingsroutine en verrast het je spieren, een belangrijke variabele om sneller vooruitgang te boeken.

Het is echter belangrijk om weerstandsbanden te kiezen die bij je niveau passen en de intensiteit van je trainingen geleidelijk te verhogen. Onze weerstandsband met bar ondersteunt tot 200 kg weerstand bij bepaalde oefeningen, waardoor het aan dit vereiste voldoet!
Aangezien latex geen exacte wetenschap is, is het onmogelijk om de weerstand op de weerstandsbanden strikt te reproduceren. De gevoelde weerstand hangt namelijk af van de rek van de banden. Verschillende factoren kunnen de rek van de banden beïnvloeden, zoals de afstand tot de ondersteuning (jouw lengte, de spreiding van je voeten, de afstand tot de deur, enz.) of de oprolling van de banden.

Daarom zal de gevoelde weerstand bij een Overhead Press bijvoorbeeld hoger zijn dan bij een Biceps Curl - als de breedte van de voeten hetzelfde is.

Over het algemeen wordt de op de banden aangegeven weerstand bereikt zodra de band tot 4 keer zijn oorspronkelijke lengte is uitgerekt (2 keer aan elke kant). We raden aan om onze instructievideo's voor elke specifieke oefening te bekijken om deze rek te bereiken.

Bij Deadlift en Rowing, waar de band om de stang is gewikkeld, is de gevoelde weerstand 1,5 keer de op de band aangegeven weerstand.

Onze app functies:

1. Drie Uitgebreide Weerstandsband Trainingsplannen:
- Express: Een tijdefficiënt programma dat zich richt op essentiële, multi-gewricht oefeningen. Perfect voor wie een druk schema heeft.
- Smartgains: Dit programma is ontworpen om je progressief spiermassa en kracht op te bouwen met onze weerstandsbanden.
- Sterk & Mooi: Een holistische benadering van fitness die elastische workouts, cardio en HIIT-sessies combineert om je doelen te bereiken.
Elk van deze programma's is doordacht gestructureerd, met wekelijkse sessies die duidelijk de sets en herhalingen voor elke oefening uiteenzetten. Je vindt er ook handige demonstratievideo's om je op weg te helpen.

Voor een dieper begrip van de doelstellingen en structuur van elk programma, bezoek de relevante pagina.

2. Uitgebreide Oefeningenbibliotheek:
- Verken onze bibliotheek met meer dan 50 oefeningen, gecategoriseerd op specifieke spiergroepen.
- Elke oefening wordt nauwkeurig beschreven door instructievideo's, en we bieden inzichten over hoe je je workouts kunt optimaliseren met SmartWorkout-apparatuur en de weerstandsband bar.
3. Prestatie- en Fitness Tracking:
- Blijf op de hoogte van je vooruitgang en fitnessdoelen met onze intuïtieve trackingfunctie. Het stelt je in staat om je prestaties en prestaties gemakkelijk te volgen.
Let op: alle inhoud is gratis beschikbaar, behalve het trainingsprogramma SmartGains dat ontgrendeld kan worden met een eenmalige betaling van 5EUR.
De SmartWorkout-app is beschikbaar voor zowel smartphones, tablets als computers, zowel op Apple als Android.

Om de app te downloaden, zoek eenvoudig naar "SmartWorkout Pro" in de App Store of "SmartWorkout" in de Google Play Store en kies de app met ons logo.

Hier zijn de directe downloadlinks:
- App Store
- Google Play
Optimaliseer je trainingsroutine met de SmartWorkout-app en ontdek de voordelen van weerstandstraining met weerstandsbanden. Download de app nu en begin jouw fitnessreis!
Als je SmartWorkout-apparatuur hebt gekocht, kun je de SmartWorkout-app downloaden en gratis toegang krijgen tot de Express- en Sterk & Mooi-trainingsplannen. Bovendien kunnen al onze gebruikers de bibliotheek met weerstandsbandoefeningen gratis verkennen. Geen behoefte om betalingsgegevens in te voeren!

Als je ons krachttrainingsplan SmartGains wilt ontdekken en je voortgang wilt voortzetten met toegang tot alle inhoud en functies van de app (inclusief tracking), kun je kiezen voor de Premium-versie met een eenmalige betaling van £5 (beperkt aanbod tijdens de lancering).

De betaling is eenmalig; het is geen terugkerend abonnement en je wordt slechts één keer in rekening gebracht. Toegang is gegarandeerd voor minimaal één jaar (automatisch verlengd zolang de app bestaat).

Ons product is ontworpen en opgeslagen in Frankrijk, in Lieusaint, vlakbij Parijs. Daarom kunnen we snel leveren in Frankrijk, al binnen 24 uur!

Levering in Frankrijk:
- Thuisbezorging: 2 tot 5 werkdagen, gratis bij bestellingen vanaf 50€
- Levering bij een afhaalpunt: 2 tot 5 werkdagen, gratis bij bestellingen vanaf 50€
- Expresslevering: 1 tot 2 werkdagen, vanaf 10€
Levering in Europa:

Levering binnen 2 tot 6 werkdagen, gratis bij bestellingen vanaf 100€.

Alle tarieven en levertijden worden bevestigd bij het afrekenen, voordat u uw bestelling definitief maakt.
Het merendeel van onze bestellingen wordt binnen 1 werkdag verwerkt.

Zodra uw bestelling is verzonden, ontvangt u een e-mail met uw volglink om de voortgang van uw bestelling te volgen.
Onze voorraad bevindt zich in Frankrijk, waardoor er geen douanerechten worden berekend voor bestellingen die naar Frankrijk worden verzonden (behalve DOM-TOM) en naar landen die lid zijn van de Europese Unie.

Voor niet-EU-landen (met name Zwitserland en het Verenigd Koninkrijk) kunnen douanerechten worden geheven door uw bezorger. Deze zijn volledig buiten onze controle. We zullen douanekosten niet vergoeden indien deze verschuldigd zijn.

Wij bieden de volgende betaalmethoden aan:
- Creditcards: Visa, Mastercard, American Express, Apple Pay
- Bancontact
- Belfius
- Paypal
- iDeal
- SOFORT Banking
- GiroPay
Als u per bankoverschrijving wilt betalen, kunt u ons een e-mail sturen. Wij sturen u dan een factuur met onze bankgegevens.

Let op: Wij accepteren geen betalingen bij ontvangst van de bestelling, noch cheques.
Natuurlijk kan dat! Stuur een e-mail naar info@smartworkout-pro.com om je factuur met btw te ontvangen als je in de Europese Unie woont.
Je kunt bij het afrekenen een ander factuuradres opgeven dan het afleveradres.

Ja, retourzendingen zijn mogelijk binnen 14 dagen na de bevestiging van uw bestelling, op voorwaarde dat het product ongebruikt is en in de originele verpakking zit. De kosten voor het retourneren van het product zijn echter voor uw rekening.

Als u niet zeker bent of onze producten geschikt voor u zijn, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen vóór uw bestelling! We geven er de voorkeur aan om u goed te adviseren in plaats van een mogelijke retouraanvraag te moeten afhandelen.

Meer informatie over ons retour- en restitutiebeleid vindt u op deze pagina.
Ja, de SmartWorkout-pakketten en onze weerstandsband hebben een levenslange garantie tegen alle disfuncties, scheuren of breuken als gevolg van productiefouten.
Indien uw product defect is, neem dan contact met ons op via het volgende e-mailadres: info@smartworkout-pro.com en wij regelen de vervanging ervan. Houd er rekening mee dat we het materiaal gratis vervangen, maar er kunnen verzendkosten van toepassing zijn.

Neem voor meer informatie contact met ons op via e-mail: info@smartworkout-pro.com

SMARTWORKOUT ÉLITE

Uitrusting

Accessoires

Speciale Aanbiedingen

Shop alle Producten

Oefeningenbibliotheek

Trainingsschema’s

Blog

Over SmartWorkout

Help

Winkelwagen0 items

HELP CENTER

ONZE PRODUCTEN

SMARTWORKOUT ELITE

ELASTIEK

DE STANG

TRAINEN MET WEERSTANDSBANDEN

DE SMARTWORKOUT APP

LEVERING

BETALINGEN

RETOURZENDINGEN EN GARANTIE