HOME
UITRUSTING 
smartworkout elite (120 kg + bar) - home
SmartWorkout Elite (120 kg + Bar)
trainingstas - home
Trainingstas
OEFENINGEN & WORKOUT 
buikspieroefeningen - buikspieroefeningen
Buikspieroefeningen
oefeningen voor borst - oefeningen voor borst
Oefeningen voor Borst
oefeningen voor benen - oefeningen voor benen
Oefeningen voor Benen
spieren opbouwen met elastieken - spieren opbouwen met elastieken
Spieren Opbouwen met Elastieken
5 regels om spieren op te bouwen met weerstandsbanden - 5 regels om spieren op te bouwen met weerstandsbanden
5 regels om spieren op te bouwen met Weerstandsbanden
OVER ONS 
elastiek vs. gietijzer - elastiek vs. gietijzer
Elastiek vs. Gietijzer
faq - faq
FAQ
contacteer ons - contacteer ons
Contacteer Ons
SmartWorkout Elite (120 kg + Bar)
SmartPress (Korte Banden)
SmartWorkout Pro (120 kg)
SmartWorkout Bar (alleen Bar)
Buitenanker
Handgrepen
Deuranker XL
Enkelbanden
Single Band
Schroefkarabiners
SmartPress - Stevige Handvatten
SmartPress - Extra 36 kg
Booty Bands
Smart Protector
Set Ultimate+
Set op Verplaatsing
Set Comfort 
Set Accessoires
Set Familie
Cadeaukaart
Oefeningen voor Schouder
WEERSTANDSBANDEN
Onze weerstandsbanden van natuurlijk latex zullen perfect zijn als je op zoek naar een eenvoudige en veelzijdige training.
Je kunt kiezen om ze aan te schaffen in een pak van 4 banden of los.
In het pakket van 4 banden vind je de volgende banden: band van 5-15 kg + band van 10-30 kg + band van 15-40 kg + band van 25-60 kg
Afmetingen: elke band opgevouwen meet 104 cm (208 cm omtrek)
Materiaal: natuurlijk latex
Met de elastische tubes en de bijbehorende accessoires in de SmartWorkout Élite kit is het mogelijk om de bewegingen die je in de sportschool doet nauwkeurig na te bootsen. Een breed scala aan oefeningen is mogelijk, waardoor je een volledig programma kunt volgen. Bovendien maakt de aanpassing van de weerstand door het combineren van meerdere elastieken een gepersonaliseerde voortgang en het gebruik van hoge weerstanden mogelijk. Alle voorwaarden zijn dan aanwezig om spiermassa op te bouwen.
Met de weerstandsbanden ligt de nadruk meer op het uitvoeren van mobiliteitsoefeningen met een duidelijke eenvoud in opstelling. Je hoeft alleen de band onder je voeten te plaatsen of rond een paal te wikkelen om de bewegingen uit te voeren. Het transport en de opslag van de banden zijn vereenvoudigd. Voor een warming-up voor een training is het ideaal!
VERGROOT OF VERLAAG DE INSPANNING
Voor liefhebbers van street workout zijn weerstandsbanden erg handig om bepaalde oefeningen te leren.
MINDER VEELZIJDIG, MAAR AANVULLEND
Ze zijn vooral gericht op gebruikers die de banden willen gebruiken voor een warming-up of tijdens het reizen voor een snelle en effectieve training.
DE KWALITEIT EN DE DUURZAAMHEID
Bovendien behouden ze hun kwaliteit veel beter na verloop van tijd.
DE VEELZIJDIGHEID
Daarnaast heb je ook de mogelijkheid om deze elastische krachttrainingsbanden afzonderlijk aan te schaffen, afhankelijk van je doel
FAQ
-
Het belangrijkste verschil ligt in de aard van de training die mogelijk is. Met de elastische tubes en de accessoires van de SmartWorkout Élite kit kun je de bewegingen die je in de sportschool doet nauwkeurig nabootsen, wat een breder scala aan oefeningen en een completer programma mogelijk maakt. Daarentegen zijn de weerstandsbanden beter geschikt voor mobiliteitsoefeningen en opwarming, dankzij hun eenvoudige opstelling en gemakkelijke transport.
-
Met de weerstandsbanden is het moeilijker om de weerstand aan te passen dan met de elastische tubes uit de Elite kit. Bij de elastische tubes kan de weerstand worden aangepast door meerdere elastieken te combineren. Dit maakt een gepersonaliseerde voortgang en het gebruik van hoge weerstanden mogelijk, wat alle voorwaarden biedt om op een effectieve manier spiermassa op te bouwen.
-
De SmartWorkout weerstandsbanden zijn gemaakt van natuurlijk latex, wat ze gladder aanvoelt en elastischer maakt dan de veelvoorkomende banden van plastic TPE. Ze zijn ook duurzamer. Het SmartWorkout pakket bevat vier banden met verschillende niveaus van weerstand, die individueel kunnen worden aangeschaft op basis van je behoeften. Bovendien kunnen accessoires zoals karabijnhaken, handgrepen en deurankers worden toegevoegd voor meer specificiteit in je trainingen.
-
Ja, krachttrainingselastieken zijn effectief voor spieropbouw en het ontwikkelen van spiermassa, mits het juiste materiaal wordt gebruikt.
Om spiergroei te bevorderen, moet er spanning op de spier worden uitgeoefend om micro-scheurtjes in de spiervezels te creëren. Het lichaam bouwt vervolgens sterkere en grotere spiervezels op om beter bestand te zijn tegen de belasting in de toekomst. Verschillende studies hebben aangetoond dat het lichaam geen verschil maakt tussen de weerstand van een vrije gewicht en elastische weerstand, zolang de spanning in beide gevallen gelijk is: de weerstand moet voldoende hoog zijn om micro-scheurtjes in de spiervezels te blijven veroorzaken (progressieve overbelasting) en moet voelbaar zijn gedurende de hele beweging (tijd onder spanning).
Onze krachttrainingselastieken zijn ontworpen om aan deze twee voorwaarden te voldoen door hun totale weerstand, samenstelling en grootte. Bovendien hebben we handleidingen gemaakt om je te helpen de elastieken vooraf uit te rekken zodat je de weerstand vanaf het begin van de beweging kunt voelen. Let op: voor bepaalde oefeningen zoals de Deadlift of de Overhead Press is de SmartWorkout elastiekbar nodig.