DIGITALE INHOUD

GEBRUIKERSHANDLEIDING & VEILIGHEIDSREGEL

Klik op de afbeelding om het document te downloaden:


DE SMARTWORKOUT APP

Klik op een afbeelding om de applicatie te downloaden:

               

Krijg gratis toegang tot de Express en Sterk & Mooi workout programma's; evenals de oefeningenbibliotheek op de "SmartWorkout - ENG" app. Om volledig te genieten van de app-ervaring en de trackingfuncties te ontgrendelen, raden we aan een account aan te maken in het tabblad "Log In", en vervolgens lid te worden van het "FREE CONTENT" plan in het tabblad "Home".

WORKOUT PROGRAMMA'S

→ Op mobiel, schuif naar rechts om de andere trainingsplannen te zien

SmartGains Trainingsprogramma:

🎯 Hypertrofie (toename van spieromvang) en kracht
🗓️ 9 weken plan - Push Pull Legs
⏱️ 50 minuten / sessie; 5 sessies / week
🦾 Geschikt voor gevorderde beoefenaars

DOWNLOADEN

Express Trainingsschema:

🎯 Fit en atletisch lichaam
🗓️ 8 weken plan - Full Body
⏱️ 20 minuten / sessie; 4 sessies / week
🦾 Geschikt voor beginners of drukke schema's

DOWNLOADEN

Strong & Beautiful Trainingsprogramma:

🎯 Gewichtsverlies en Krachttraining
🗓️ 6 weken plan - Gesplitste routine
⏱️ 45 minuten / sessie; 5 sessies / week
🦾 Geschikt voor gewichtsverlies

DOWNLOADEN

OEFENINGEN TUTORIALS

Ontdek ons YouTube-kanaal om de sleuteloefeningen met SmartWorkout Elite te ontdekken.