DIGITALE INHOUD
GEBRUIKERSHANDLEIDING & VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN
Klik op de afbeelding om de gebruikershandleiding te downloaden.
DE SMARTWORKOUT-APP
Klik op een afbeelding om de app te downloaden.
Krijg gratis toegang tot de trainingsschema's Express en Strong & Beautiful, evenals de oefeningenbibliotheek op de SmartWorkout-app.
Om volledig van de app-ervaring te genieten en de follow-up functies te ontgrendelen, raden wij aan een account aan te maken op het tabblad "Log In" en vervolgens lid te worden van het plan "FREE CONTENT" op het tabblad "Home".
TRAININGSPROGRAMMA
Klik op de afbeelding om een trainingsprogramma te downloaden.
SmartGains Workout Program :
🎯️ Hypertrophy (muscle volume) and Strength
🗓️ Sessions Push/ Pull/ Legs over 9 weeks
⏱️ 50 mn / session; 5 sessions /week
Express Workout Program :
🎯️ Athletic & Fit
🗓️ Full Body sessions over 8 weeks
⏱️ 20 mn / session; 4 sessions / week
Strong & Beautiful Workout Program :
🎯️ Tone (Focus Legs) & Weight Loss
🗓️ Split sessions over 6 weeks
⏱️ 45 mn / session; 5 sessions / week