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Se avete qualche domanda che non è elencata qui sotto, non esitate a contattarci a info@smartworkout-pro.com

La differenza principale tra SmartWorkout Élite e gli altri kit di elastici fitness è che SmartWorkout è una vera attrezzatura da allenamento, resistente nel tempo e completa di tutto il necessario. Al contrario, i kit di elastici delle grandi catene commerciali possono essere utili per un uso temporaneo, ma non garantiscono un allenamento efficace nel lungo termine.
Per questo motivo, SmartWorkout Élite presenta 5 innovazioni per gli elastici fitness, descritte dettagliatamente sulla nostra pagina prodotto:
Resistenza totale fino a 165 kg. SmartWorkout Élite include 120 kg di resistenza, ma è possibile ordinare estensioni da 45 kg se necessario.
Elastici realizzati in lattice naturale, a differenza della plastica TPE utilizzata per la maggior parte degli altri elastici. Il lattice naturale, sebbene più costoso, è indispensabile per ottenere elastici con una buona elasticità, una resistenza elevata e una maggiore durata.
Barra di allenamento inclusa in SmartWorkout Élite. Non visibile a occhio nudo, la nostra barra ha una filettatura rinforzata che le consente di sopportare un carico di 160 kg su alcuni esercizi.
Sistema di fissaggio infrangibile, adatto alla barra, grazie ai grandi moschettoni inclusi nei nostri pacchetti.
Accessori SmartWorkout (maniglie, ancoraggio per porta, cavigliere) con un volume circa il doppio rispetto agli accessori classici, equivalenti a strumenti professionali che si trovano in palestra.
Inoltre, offriamo una garanzia a vita su tutti i nostri prodotti.
Infine, forniamo un supporto completo attraverso una guida digitale, una libreria di esercizi e vari programmi di allenamento disponibili sull'app SmartWorkout.
Il nostro kit di elastici con barra include i seguenti elementi:
- 7 elastici fitness in lattice 100% naturale, offrendo una resistenza totale di 120 kg per sessioni di allenamento intense ed efficaci.
- 1 barra fitness dotata di attacchi integrati per collegare facilmente gli elastici, un accessorio essenziale per eseguire esercizi poliarticolari con un carico elevato.
- 2 impugnature antiscivolo per esercizi di isolamento.
- 2 cinghie per caviglie imbottite per un comfort ottimale durante gli esercizi mirati a gambe e glutei.
- 1 robusto ancoraggio porta, in grado di sostenere pesi elevati per ricreare un sistema di carrucole a casa.
- 4 moschettoni in acciaio inossidabile infrangibili, di cui 2 con chiusura a vite per una sicurezza massima durante le sessioni di allenamento.
- 1 borsa per riporre comodamente gli elastici e proteggerli.
In omaggio: un ancoraggio esterno che consente di fissare gli elastici su qualsiasi supporto come pali, sbarre o recinzioni senza danneggiarli, per allenamenti all'aperto vari e adatti alle tue esigenze.

Contenuti digitali inclusi: guida all'uso, librerie di esercizi e programmi di allenamento con elastici.
Barra, impugnature, cinghie per caviglia... Con SmartWorkout Élite e i suoi accessori, hai tutto il necessario per eseguire una vasta gamma di esercizi.

Se sei un principiante, ti consigliamo di concentrarti sugli esercizi poliarticolari come il panca, il sollevamento terra, lo squat o la pressa militare. Questi esercizi coinvolgono simultaneamente diversi gruppi muscolari, consentendoti di progredire più rapidamente. Il nostro programma Express si basa principalmente su questi esercizi ed è quindi adatto ai principianti.

Con il passare del tempo e il miglioramento delle tue capacità, potrai aggiungere esercizi di isolamento utilizzando le impugnature e le cinghie per caviglia, per concentrarti su tutti i fasci muscolari di un muscolo e lavorare con angolazioni diverse.

Puoi visualizzare tutti gli esercizi eseguibili con SmartWorkout sulla nostra pagina YouTube o nella libreria di esercizi dell'app SmartWorkout (accessibile gratuitamente).
The total weight of our best selling resistance bands set is approximately 2.5 kg without packaging (2.9 kg with).
The resistance bar measures 106 cm and can be detached into two parts, each measuring 53 cm. It has a diameter of 3.3 cm and weighs around 1.2 kg.
The 7 elastic bands measure 120 cm and can stretch up to 4 times their initial size without damaging.
SmartWorkout Élite è facilmente trasportabile grazie al suo peso leggero di 2,5 kg e alla barra che si separa in due parti. Puoi portarlo con te in una borsa o in una valigia di almeno 53 cm di lunghezza.

Il kit può essere trasportato come bagaglio a mano in cabina, ma fai attenzione al trasporto aereo: la barra non è accettata come bagaglio a mano poiché è considerata pericolosa.

Dopo numerosi test, possiamo affermare con certezza che il rischio di rottura di un elastico SmartWorkout, seguendo le nostre raccomandazioni d'uso, è praticamente nullo. Le nostre bande elastiche sono realizzate in lattice naturale, un materiale estremamente flessibile e resistente che non si deteriora col tempo.

Tuttavia, è importante seguire alcune regole fondamentali, come non estendere l'elastico oltre 4 volte la sua lunghezza iniziale, bloccare gli elastici in modo simmetrico e evitare l'utilizzo con supporti appuntiti o ruvidi. Non preoccupatevi, tutte le istruzioni dettagliate sono fornite nel manuale che riceverete dopo aver effettuato l'ordine.

Nel caso estremamente improbabile di rottura di un elastico, il suo allungamento lo riporterà verso il basso: per questo motivo, consigliamo di allenarsi indossando delle scarpe. Il rischio di infortunio è quindi molto basso, anche in caso di rottura di un elastico.
I nostri elastici fitness hanno una lunghezza di 1,20 metri e possono estendersi fino a 6-7 volte la loro dimensione grazie al lattice naturale di alta qualità utilizzato nella loro produzione. Tuttavia, per preservare la durabilità dell'elastico, raccomandiamo di non superare un allungamento massimo di 4 volte la sua lunghezza iniziale, corrispondente a 4,80 metri o 2,40 metri una volta piegati. In questo modo, potrai eseguire tutti gli esercizi fitness senza problemi, indipendentemente dalla tua altezza.

Per tua informazione, Lucas, il cofondatore di SmartWorkout, misura 1,90 metri e si allena regolarmente con la nostra attrezzatura. La tua statura non rappresenterà quindi alcun ostacolo.

Per gli esercizi in cui gli elastici sono particolarmente tesi, come lo squat o l'overhead press, ti consigliamo di fare attenzione:
- Squat e Front Squat: È preferibile eseguire l'esercizio con i piedi vicini per evitare di stirare troppo l'elastico o optare per le flessioni unilateralmente.
- Overhead Press: Blocca l'elastico con un solo piede anziché con entrambi per ridurre leggermente la tensione sull'elastico.
Sì, i nostri elastici fitness saranno efficaci indipendentemente dalla tua altezza: abbiamo progettato la nostra attrezzatura per adattarsi perfettamente a un vasto pubblico.

Anche se, a parità di condizioni, gli elastici vengono meno tesi per le persone di bassa statura negli esercizi in cui i piedi bloccano gli elastici (come ad esempio i curl per i bicipiti, gli squat o le flessioni), è sufficiente aumentare leggermente la distanza tra i piedi per compensare il deficit di allungamento dell'elastico e percepire una resistenza ottimale fin dall'inizio del movimento.

In ogni caso, la statura non influisce sulla percezione della resistenza e quindi sull'efficacia degli elastici in altri esercizi, dove un supporto esterno viene utilizzato per bloccarli (ad esempio, ancoraggio alla porta, ancoraggio esterno).
Per garantire una lunga durata ai tuoi elastici, è fondamentale prendercene cura.

Col tempo, il lattice naturale degli elastici può ossidarsi e creare macchie bianche o alterare il colore. Questo processo di ossidazione è accelerato dalla prolungata esposizione a fattori esterni come umidità, vento, calore o freddo, e semplicemente dall'aria circostante.

Anche se ciò non indebolisce gli elastici, ti consigliamo di riporli nella borsa SmartWorkout appositamente fornita dopo ogni utilizzo e di conservarli al coperto, possibilmente all'interno, per limitare questo fenomeno.

Se desideri pulire gli elastici e ravvivare il colore, puoi utilizzare dell'olio di silicone.

Sconsigliamo l'utilizzo della nostra Barra con altri elastici fitness, poiché potrebbero non essere adatti alla nostra attrezzatura. La maggior parte degli elastici per il fitness è dotata di piccoli moschettoni, troppo deboli per essere utilizzati con la nostra Barra. Al contrario, il nostro kit di elastici include moschettoni robusti che si agganciano agli anelli indeformabili dei nostri elastici, garantendo la massima sicurezza.

Inoltre, per sfruttare appieno i vantaggi della nostra Barra e svolgere un allenamento intensivo, consigliamo l'uso di un carico relativamente elevato, cosa che non è tipica della maggior parte dei set di bande di resistenza disponibili sul mercato.

Se desideri comunque utilizzare i tuoi elastici, assicurati che i moschettoni siano ben chiusi e sicuri prima di ogni esercizio.
Sì, state tranquilli, il fatto che gli attacchi alle estremità della barra siano mobili è completamente normale!

Questa rappresenta un'esclusiva innovazione da parte nostra (presente nell'ultima versione del nostro prodotto), pensata per mantenere una fluidità di movimento ottimale, evitando al contempo che i moschettoni si blocchino durante l'esecuzione di specifici esercizi.

Potete quindi proseguire con i vostri allenamenti senza preoccupazioni!

Absolutely! Resistance bands, when used with the right equipment, are highly effective for building muscle.
To foster muscle growth, it's vital to apply sufficient resistance, which creates micro-tears in the muscle fibers. This, in turn, stimulates the body to rebuild stronger and larger muscle fibers, better equipped to handle future challenges. Numerous studies confirm that muscles respond similarly to resistance bands as they do to free weights when comparable tension is applied.
To achieve this tension, you should:
1. Utilize substantial resistance and gradually increase it (progressive overload).
2. Experience consistent resistance throughout the entire range of motion, extending the time under tension.
Thanks to SmartWorkout Elite's technical features and progressive resistance right from the start, it aligns perfectly with these criteria. Proper technique is crucial for optimal muscle development, and you'll find comprehensive guidance in our resistance band workout plans and instructional videos.
La resistenza progressiva indica una variabilità della resistenza durante il movimento ed è spesso associata alle fasce elastiche: più l'elastico viene tirato, maggiore sarà la resistenza percepita, a differenza di una resistenza costante riscontrata nei pesi liberi.

La resistenza progressiva è un elemento chiave negli elastici fitness, poiché consente di adattarsi al meglio alla curva di forza del movimento. Ad esempio, durante esercizi come il Curl con elastici per i bicipiti, si sperimenta una resistenza minore all'inizio del movimento - dove la forza è minore - e una resistenza maggiore alla fine del movimento - dove la forza è maggiore. Questo sistema permette di utilizzare carichi elevati preservando al contempo le articolazioni.

Tuttavia, un possibile inconveniente della resistenza progressiva è che il muscolo potrebbe non essere sotto tensione per l'intera durata del movimento se la resistenza è insufficiente o se la posizione non è corretta, compromettendo l'efficacia dell'ipertrofia.

Per superare questa limitazione, è fondamentale che gli elastici siano sottoposti a tensione sin dall'inizio del movimento, garantendo così una tensione costante durante tutta l'esecuzione dell'esercizio.

Abbiamo progettato i nostri tubi elastici in modo da percepire circa il 60% della loro massima intensità sin dall'inizio del movimento, grazie alla loro resistenza, composizione e dimensioni. Sono disponibili tutorial SmartWorkout per ogni esercizio, che ti guideranno nel posizionamento corretto degli elastici e nella percezione della tensione fin dall'inizio del movimento.

In conclusione, la resistenza progressiva non rappresenta un ostacolo per lo sviluppo muscolare a condizione che il muscolo sia sotto tensione per tutta la durata del movimento.
Assolutamente sì, i nostri kit di elastici sportivi rappresentano un'ottima opzione per aiutarti a scolpire la tua figura.

Per perdere efficacemente grasso corporeo, è necessario creare un deficit calorico, bruciando più calorie di quelle consumate. Ciò può essere ottenuto riducendo l'apporto calorico attraverso una dieta o aumentando la spesa calorica tramite l'esercizio fisico. Il kit di elastici SmartWorkout Pro risponde perfettamente a quest'ultimo punto e ti permetterà di stimolare il tuo metabolismo attraverso esercizi di potenziamento muscolare. Il nostro programma di allenamento "Strong & Beautiful" mira proprio a questo obiettivo, proponendo sessioni elastiche combinate con sessioni di cardio e HIIT per bruciare il massimo di calorie.
Assolutamente! Gli elastici fitness rappresentano una scelta eccellente per chi è all'inizio, poiché offrono una resistenza progressiva che aiuta a sviluppare forza, stabilità e coordinazione, necessarie per esercizi di muscolazione più avanzati. Inoltre, spesso sono più sicuri per le articolazioni rispetto ai pesi liberi, poiché riducono lo stress su tendini e legamenti.

Inizia con elastici a bassa resistenza e padroneggia i movimenti di base prima di passare a resistenze più elevate o esercizi più avanzati.

Il nostro kit di elastici fitness è perfetto per i principianti: con una resistenza regolabile da 5 kg a 120 kg, puoi iniziare gradualmente e aumentare la resistenza man mano che fai progressi. I nostri tutorial e video esplicativi ti aiuteranno a imparare gli esercizi di base, e i nostri tre programmi di allenamento seguiranno i principi più efficaci della muscolazione per ottimizzare i risultati.

IN REGALO: il nostro programma di allenamento Express è ideale per i principianti, basato su esercizi poliarticolari fondamentali. Con una durata di 20 minuti, ti permette di iniziare gradualmente, senza scoraggiarti nel tempo. È GRATUITO sull'app SmartWorkout.
Assolutamente sì, anche se sei un praticante avanzato, l'utilizzo degli elastici fitness può portare benefici al tuo allenamento. Gli elastici offrono una resistenza progressiva che può contribuire a stimolare la crescita muscolare e migliorare la forza, preservando al contempo le tue articolazioni. Inoltre, consentono di eseguire una vasta gamma di esercizi e angolazioni diverse per stimolare tutti i muscoli in modo equilibrato. Infine, allenarsi con gli elastici fitness aggiunge diversità alla tua routine e sorprende i muscoli, una variabile cruciale per progredire più velocemente.
Tuttavia, è importante scegliere elastici adatti al tuo livello e continuare ad aumentare l'intensità dei tuoi allenamenti. La nostra barra elastica supporta fino a 200 kg di resistenza su alcuni esercizi, rispondendo appieno a questa esigenza!
Dato che il lattice non è una scienza esatta, sarà impossibile replicare in modo preciso la resistenza indicata sugli elastici. Infatti, la resistenza percepita dipende dall'estensione degli elastici. Diversi fattori possono influenzare l'estensione degli elastici, come la distanza rispetto al supporto (la tua altezza, la larghezza dei piedi, la distanza dalla porta, ...) o l'avvolgimento degli elastici.

Di conseguenza, la resistenza percepita su un Overhead Press sarà più elevata rispetto a un Biceps Curl - se la larghezza dei piedi è la stessa.

In generale, la resistenza indicata sugli elastici viene raggiunta quando l'elastico è stirato a 4 volte la sua lunghezza iniziale (2 volte da ciascun lato). Ti consigliamo di guardare i nostri video dimostrativi di ogni esercizio per raggiungere questa estensione.

Nel Deadlift e nel Row, poiché l'elastico è avvolto attorno alla barra, la resistenza percepita è del 1,5 volte la resistenza indicata sull'elastico.

La versione Premium dell'app offre l'accesso a:
- 3 programmi di allenamento con elastici fitness: Express, Smartgains, Strong & Beautiful. I programmi sono facili da seguire: ogni settimana è suddivisa in diverse sessioni con il numero di serie e ripetizioni per ogni esercizio, insieme a un video dimostrativo. Puoi trovare maggiori informazioni sugli obiettivi e lo svolgimento di ogni programma qui.
- 1 libreria di esercizi, suddivisi per gruppo muscolare e comprendenti oltre 50 esercizi. Ogni esercizio è illustrato da un video dimostrativo, e sono spiegate le specifiche legate all'attrezzatura SmartWorkout e alla barra per elastici.
- 1 tracciamento delle performance e dell'attività sportiva attraverso la scheda di monitoraggio.
L'app SmartWorkout è disponibile su smartphone, tablet e computer, su dispositivi Apple e Android.

Per scaricarla, basta cercare "SmartWorkout Pro" sull'App Store o "SmartWorkout" su Google Play Store e selezionare l'applicazione con il nostro logo.

Ecco i link di download diretti:
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- 3 programmi di allenamento con elastici fitness: Express, Smartgains, Strong & Beautiful. I programmi sono facili da seguire: ogni settimana è suddivisa in diverse sessioni con il numero di serie e ripetizioni per ogni esercizio, insieme a un video dimostrativo. Puoi trovare maggiori informazioni sugli obiettivi e lo svolgimento di ogni programma qui.
- 1 libreria di esercizi, suddivisi per gruppo muscolare e comprendenti oltre 50 esercizi. Ogni esercizio è illustrato da un video dimostrativo, e sono spiegate le specifiche legate all'attrezzatura SmartWorkout e alla barra per elastici.
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Il nostro prodotto è progettato e conservato in Francia, a Lieusaint, vicino a Parigi: per questo motivo possiamo garantirti una consegna veloce in Francia, in soli 24 ore!

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