Programma di allenamento con Elastici Fitness

Adatto per l'uso a casa o all'aperto, per completare tutti i nostri programmi non serve altro che il kit di elastici SmartWorkout Elite. Una sedia e una porta (per agganciare l'ancoraggio) sono utili per alcuni esercizi, ma esistono molte alternative che consentono di eseguirne la maggior parte senza accessori aggiuntivi.

È preferibile (ma non essenziale) acquistare le estensioni da 45 kg per aumentare la resistenza di esercizi come la panca, l'hip thrust e lo stacco da terra.

I nostri programmi sono disponibili in inglese sull'applicazione SmartWorkout - ENG! Per accedervi, è sufficiente scaricare sul proprio smartphone l'applicazione SmartWorkout - ENG, su IOS e Android.
Se vi sentite più a vostro agio nella vostra lingua, i nostri programmi per bande di resistenza sono disponibili anche in italiano in formato PDF nel vostro spazio digitale, il cui link vi sarà inviato dopo la conferma dell'ordine.

Cliccate su questo link se desiderate maggiori informazioni sull’applicazione SmartWorkout, la prima app per elastici fitness.

L'accesso ai programmi Express e Strong & Beautiful è gratuito sull'app SmartWorkout. Per accedervi, è sufficiente scaricare l'applicazione SmartWorkout - ENG sul proprio smartphone e creare un account gratuito. L'applicazione offre anche funzioni avanzate come il monitoraggio dei progressi dei programmi, dell'attività sportiva e delle performances (resistenza utilizzata).
Il programma SmartGains può essere sbloccato con un pagamento una tantum di 5 euro effettuato direttamente sull'app.

Inoltre, i 3 programmi di allenamento per elastici fitness sono disponibili gratuitamente nel vostro spazio digitale in formato PDF e nella vostra lingua.

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Nel bodybuilding non esiste una ricetta miracolosa: per ottenere risultati sono necessari rigore, motivazione, attrezzature adeguate, ma soprattutto una strategia per raggiungere i propri obiettivi sportivi e fisici.
Cicli di allenamento, frequenza dei gruppi muscolari lavorati, numero di serie e ripetizioni, tempo di riposo, evoluzione della resistenza ... sono tutti fattori da padroneggiare per ottimizzare l'allenamento. I nostri programmi PDF con elastici fitness si basano su questi fattori per ottenere progressi e risultati visibili in poche settimane, qualunque sia il vostro obiettivo.

Oltre alle performances muscolari e sportive, abbiamo adattato i nostri programmi alle attrezzature SmartWorkout e all'allenamento della forza con gli elastici. Le sequenze di esercizi sono facili, pratiche e adatte agli elastici perché abbiamo selezionato solo gli esercizi più efficaci. Infine, i contenuti vengono regolarmente aggiornati dal nostro team e dai feedback della nostra community.