CONTENUTO DIGITALE

MANUALE D’USO E NORME DI SICUREZZA (IT)

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L'APP SMARTWORKOUT (ENG)

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PROGRAMMI DI ALLENAMENTO (IT)

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Programma SmartGains

🎯 Ipertrofia (volume muscolare) & Forza
🗓️ Sessioni di Push/ Pull/ Legs su 9 settimane
⏱️ 50 mn / sessione; 5 sessioni / settimana
🦾 Adatto agli utenti più esperti

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Programma Express

🎯 Atletico & in forma
🗓️ Sessioni complete di corpo per 8 settimane
⏱️ 20 mn / sessione; 4 sessioni / settimana
🦾 Adatto ai principianti o a chi ha un'agenda fitta di impegni

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Programma di Perdita di Peso Strong & Beautiful

🎯 Tonificazione (Focus Gambe) e perdita di peso
🗓️ Sessioni Split su 6 settimane
⏱️ 45 mn / sessione; 5 sessioni / settimana
🦾 Adatto per la perdita di peso

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TUTORIAL ESERCIZI

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